Il est normal que votre poids fluctue pendant les fêtes, mais une fois que le chiffre sur la balance commence à sortir de la fourchette de poids souhaitée, vous vous demanderez comment l'empêcher d'augmenter ? Voici quelques conseils approuvés par des experts.

Repas gargantuesques, alcool qui coule à flots… Les fêtes de fin d’année sont propices à bien des excès. Fort heureusement, 2024 est la promesse d’une reprise en main avec les habituelles bonnes résolutions alimentaires et sportives. Voici quelques compléments sains et réjouissants pour vous accompagner le long de votre (ré)équilibrage.

L’année 2024 sera gouvernée par trois planètes en même temps : Saturne, Mars et la Lune. Pour traverser l’année dans la conscience et avec brio, il vous faudra gérer votre état émotionnel. Ne cédez pas aux impulsions destructrices ; restez motivé, alerte et dynamique.

Avant les grands festins et la course aux cadeaux, on prend le temps pour respirer et penser à son bien-être. Voici quelques idées utiles pour se recentrer en conscience.

Découvrez les jus de fruits sains que vous pouvez ajouter à votre alimentation cette saison.

Capitaliser sur son bien-être est devenu une priorité. C’est pourquoi L’OFFICIEL vous propose une sélection bien pensée de cadeaux porteurs de sens — pour cette fan de yoga, de running ou d’instants cocooning.

La consommation de sucre excite les mêmes régions du cerveau que la consommation de cocaïne. Les gens peuvent-ils devenir dépendants du sucre et le sucre les rend-il malade ? Réponses.

La marque pionnière du bien-être ouvrira son premier établissement dans les Caraïbes mexicaines en janvier 2024.

Aujourd'hui marque la Pleine Lune en Taureau. Celle-ci convertira des compétences nouvellement acquises en résultats tangibles et pratiques, mais aussi suscitera des transformations intérieures et des aspirations vivaces au cours de la première moitié du mois.

Canalisez votre sorcière intérieure et essayez-vous à l'un de ces rituels le soir du 31 octobre.

Un régime alcalin fait attention au rapport acido-basique dans le corps. Cette forme de nutrition a des effets étonnants. On vous explique.

La clé de son apparence intemporelle n’est pas vraiment ce que vous pensez.