Les jus de fruits riches en vitamines à privilégier en hiver

Incorporer des jus de fruits et de légumes à votre alimentation déjà saine est un excellent moyen de bénéficier instantanément de nombreux antioxydants puissants. Bien entendu, même si nous déconseillons de boire des jus de fruits à la place de vos repas, il est très bénéfique de consommer des jus de fruits fraîchement pressés en complément de vos repas. Jetons un coup d'œil aux jus sue vous pouvez consommer pour un corps plus sain pendant les mois d'hiver.

Jus de céleri

L’avantage du jus de céleri est qu’il possède des propriétés nettoyantes pour le foie. Même s'il n'a pas bon goût, le meilleur moment pour consommer du jus de céleri, qui ne contient presque aucune calorie, se situe entre les 15 et 30 premières minutes après le réveil.

Jus de betterave

En plus de sa magnifique couleur, le jus de betterave rouge présente de nombreux bienfaits pour la santé. Le jus de betterave, qui aide à détoxifier le foie tout comme le céleri, contient également de la vitamine bétaïne, qui augmente la fonctionnalité du foie.

Jus de pastèque

Le jus de pastèque a un effet rafraîchissant et est également riche en vitamines A et C. En plus d’être bénéfique pour le système immunitaire, cette boisson a également un effet fortifiant sur votre peau. Il ne faut pas oublier que le jus de pastèque, qui ne contient que 70 calories par verre, peut augmenter votre glycémie. Manger une poignée de noix avant ou après avoir bu régulera votre glycémie.

Jus détox Green

Il ne serait pas faux de dire que les jus verts détox sont les plus populaires parmi tous les jus de fruits. Bien que le contenu de ce mélange, composé de fruits et légumes verts faciles à digérer, varie, les épinards, le persil, la pomme verte, le citron, le concombre et le céleri font généralement partie des aliments préférés. Si vous envisagez simplement d’essayer ces combinaisons, il serait peut-être préférable d’utiliser moins de fruits et légumes. Il est difficile pour votre corps de digérer plus d’un aliment en même temps et cela peut avoir des effets négatifs. Une fois que vous vous y habituerez progressivement, vous adorerez l’énergie, les propriétés anti-âge et les bienfaits digestifs de la boisson.

Jus d'oranges, carottes et curcuma

Puisqu’il est difficile de prendre du curcuma seul, il est tout à fait logique de consommer cette épice avec du jus de carotte et d’orange. Cette combinaison, qui soutiendra votre immunité, a également pour particularité d'activer le métabolisme.

Jus de citron et gingembre

Une combinaison de citron et de gingembre est toujours une bonne idée. Ces deux saveurs fortes constitueront un excellent ajout à votre routine matinale grâce à leurs bienfaits digestifs. Le jus de citron et de gingembre, que vous pouvez consommer aussi bien chaud que froid, est également parfait pour renforcer votre système immunitaire.