Grands favoris du "healthy way of life", les jus détox ont deja conquis la planète. Mais sont-ils vraiment efficaces ? 

Au jour d&#39;aujourd&#39;hui, personne n&#39;a encore effectu&eacute; de vraies recherches&nbsp;sur les avantages de certains cocktails ou de r&eacute;gimes sp&eacute;ciaux pour nettoyer le corps. Toutefois, des &eacute;tudes ont &eacute;t&eacute; men&eacute;es pour confirmer l&rsquo;efficacit&eacute; de certains produits, tels que la coriandre, le nori et d&rsquo;autres substances, qui auraient comme vertu de purifier le corps des sels de m&eacute;taux lourds et d&rsquo;autres substances nocives.

Pourtant, m&ecirc;me s&#39;ils sont annonc&eacute;s comme bons pour la sant&eacute;, les smoothies et jus ne vont pas d&eacute;truire les toxines pr&eacute;sentes dans&nbsp;votre corps. Les anti-corps qu&#39;il contient doivent&nbsp;s&#39;en occuper. Pourtant, il existe certaines alternatives bien cibl&eacute;es gr&acirc;ce &agrave; des fruits et des l&eacute;gumes verts, des baies :&nbsp;

<ul>
	<li>
	Fibre - nettoyage de l&#39;intestin
	</li>
	<li>
	Pectine - Enterosorbent
	</li>
	<li>
	Vitamines
	</li>
	<li>
	Min&eacute;raux
	</li>
</ul>

Au final, m&ecirc;me un jour de nutrition avec des jus contenant ces aliments aident &agrave; &eacute;liminer l&#39;exc&egrave;s de toxines et d&#39;eau contenus dans le corps.

Certaines recettes sont d&#39;ailleurs pr&eacute;f&eacute;rables au caf&eacute; matinal, ou simplement pour recharger les batteries tout au long de la journ&eacute;e. Tour de piste des meilleures du genre.&nbsp;

Smoothies aux myrtilles et &agrave; l&#39;argousier:

<ul>
	<li>
	Bleuets - 100 g
	</li>
	<li>
	Argousier - 50 g
	</li>
	<li>
	Une poign&eacute;e d&#39;&eacute;pinards
	</li>
	<li>
	Banane - 1 petite ou &frac12; grosse
	</li>
	<li>
	Miel - 1 cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute;
	</li>
	<li>
	Th&eacute; vert - facultatif
	</li>
</ul>

Pr&eacute;paration:

<ul>
	<li>
	L&#39;argousier doit &ecirc;tre pr&eacute;alablement broy&eacute; dans un mixer.
	</li>
	<li>
	Th&eacute; vert - pour donner une consistance, si vous n&#39;aimez pas les smoothies &eacute;pais. Vous pouvez le remplacer par toute autre d&eacute;coction &agrave; base de plantes ou simplement de l&#39;eau.
	</li>
	<li>
	Broyer tous les ingr&eacute;dients dans un mixer. Et d&eacute;gustez.
	</li>
</ul>

Cocktail Detox Vert:

<ul>
	<li>
	Jus de 3 kiwis
	</li>
	<li>
	Jus de concombre (1)
	</li>
	<li>
	Jus de&nbsp;citron vert (1)
	</li>
	<li>
	Une poign&eacute;e d&#39;&eacute;pinards
	</li>
	<li>
	Miel - 1 cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute;
	</li>
</ul>

Pr&eacute;paration:

<ul>
	<li>Presser le jus de kiwi et de concombre, ajouter le jus de citron vert, les feuilles d&rsquo;&eacute;pinards et mixer le tout.&nbsp;</li>
</ul>

Traduction : F&eacute;lix Besson

Que valent vraiment les jus détox ? 

L'Officiel France - Winter 2024 n. 1068 Novembre - Lyna Khoudri

L'Officiel France - Fall 2024 n. 1067 Novembre - Nyanderi Deng

Que valent vraiment les jus détox ?

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