8 régimes de célébrités à connaître

Avez-vous déjà entendu parler du régime à 5 facteurs ? Conçu par l'entraîneur personnel canado-américain Harley Pasternak, le programme de Megan Fox est littéralement basé sur le chiffre cinq : cinq semaines, cinq repas par jour et cinq ingrédients par repas. Mais ne pensez pas qu'il s'agit de n'importe quels ingrédients. Chaque repas doit comprendre des protéines, de bons glucides, des graisses saines, des fibres et des boissons sans sucre.

Les régimes detox sont très courants même pour Gwyneth Paltrow. L'actrice a déjà révélé qu'elle avait l'habitude de faire des "saisons" de régime détox plusieurs fois par an qui durent généralement trois semaines d'affilée. Les cures comprennent l'élimination de tous les aliments contenant du gluten, du lactose, de l'alcool et des œufs.

Ce couple puissant est adepte du défi vegan de 22 jours, créé en partenariat avec Marco Borges. Le programme est un semainier à base de légumes, avec l'inclusion de quelques poissons.

Le régime préféré du magnat de la beauté est plein d'aliments riches en protéines et en graisses comme les avocats et les noix. Des œufs, des fruits, des légumes frais et du fromage sont également inclus dans la sélection. Les glucides? Certainement pas! Afin de maintenir son régime, un chef l'aurait accompagnée lors d'une tournée avec Kanye West pour suivre ses macronutriments.

Vous avez probablement entendu parler du régime paléo, et Jessica Biel fait partie de ces passionnées de cuisine qui basent principalement leur consommation sur des aliments frais et naturels. Le régime est comme une détox, en plus rigoureux. Dans le programme alimentaire paléo, toutes les céréales, les produits laitiers et les légumes sont éliminés.

La duchesse de Cambridge ne pouvait pas être exclue d'une telle liste, puisqu'elle s'est jetée sur le fameux régime Dukan pendant quelques mois (y compris les mois précédant son mariage !).

Le régime Dukan est divisé en trois phases qui deviennent de moins en moins rigides chaque semaine. La première étape, la phase d'attaque, vous limite à la seule consommation d'aliments uniquement riches en protéines pendant deux à sept jours, selon la perte de poids souhaitée, avant d'alterner entre les jours riches en protéines et riches en légumes en phase deux. Enfin, il permet la réintroduction d'aliments tels que du pain, des fruits et même du fromage.

Les graines sont la faiblesse d'Angelina Jolie, ou peut-être sa force. L'actrice apprécie les collations préparées avec des céréales anciennes, telles que le quinoa, les graines de chia, le maïs, l'épeautre et le sarrasin, pour une décharge énergétique élevée dans le corps, une peau éclatante et des cheveux sains et brillants.

Avez-vous déjà entendu parler du régime alcalin, celui de l'ancienne star des Spice Girls ? Celui-ci vise à maintenir le niveau de pH du corps entre 7,35 et 7,45, ce qui donne 80% de la routine alimentaire alcaline (c'est-à-dire à base de fruits, de légumes, de noix et de légumineuses). Le fenouil, le brocoli, le pamplemousse et le chou frisé sont considérés comme les plus alcalins. Les 20% restants de la routine sont acides, y compris le blé et les produits laitiers, le café, le sucre, la viande, le poisson et les boissons alcoolisées.