Qu'est-ce que le Gandusha et pourquoi est-ce essentiel à votre santé ?
Le rituel ayurvédique Gandusha — aussi connu sous le nom "oil pulling" — est le nouveau geste beauté à adopter chaque matin.
Qu'est-ce que le Gandusha ?
Effectué chaque matin à jeûn, le bain de bouche ayurvédique Gandusha est un moment privilégié à considérer tel un réel rituel du quotidien. Bien plus qu'un simple geste de beauté, cette pratique naturelle et détoxifiante permet de conserver une bouche saine, des dents blanches et des gencives fortes — le tout en tonifiant et assainissant l’organisme dans son entièreté.
Sensible aux bienfaits de l'ayurvédique pour une beauté inside-out, la fondatrice de Holidermie et guru du wellness Mélanie Huynh a développé — en exclusivité pour son corner HoliMarket au Bon Marché — le bain de bouche Gandusha, qui s'inscrit dans la gamme HoliBody. La formule de ce soin pour la bouche réunit les vertus purifiantes des huiles végétales de coco et de sésame : l’huile de coco pour sa forte teneur en acide laurique — reconnu pour emprisonner les bactéries à l’origine de désagréments dentaires —, et l’huile de sésame pour ses vertus antibactériennes et anti-inflammatoires. Le produit contient également de l’huile essentielle de menthe pour un effet calmant et apaisant, ainsi que de l’uile essentielle de Citron BIO, antiseptique et antibactérienne.
Comment effectuer le rituel ?
Préalablement, il est conseillé d'éliminer les bactéries accumulées sur votre langue pendant la nuit à l'aide d'un gratte-langue. Puis, chaque matin à jeûn, faites circuler l’équivalent d’une cuillère à soupe de la décoction dans votre bouche pendant 10 minutes, avant de la déverser dans le lavabo. Veillez à ne pas avaler le produit, et à bien vous rincer la bouche à l’eau ensuite.
Quels sont ses effets sur le long terme ?
Selon la théorie ayurvédique, l’oil pulling possède de nombreux bienfaits pour l'ensemble du corps. Pratiquer le rituel Gandusha devrait aider — et la liste est non exhaustive — à lutter contre les migraines, les inflammations dans la bouche ou de la gorge, les maladies rhumatismales, la peau impure, la fatigue ou la peau terne, mais aussi les douleurs des articulations et des membres.