La technique de bien-&ecirc;tre par la lumi&egrave;re pourrait bien gu&eacute;rir tous vos maux.

La th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge est la nouvelle tendance qui s'impose dans le domaine du bien-&ecirc;tre. Bien que la <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/saunas-infrarouges-tout-ce-qu-il-faut-savoir-sur-ce-nouvel-espace-bien-etre" target="_blank" rel="noopener">th&eacute;rapie par LED</a> ait fait l'objet de nombreuses discussions ces derni&egrave;res ann&eacute;es, la th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge, en particulier, s'est av&eacute;r&eacute;e extr&ecirc;mement b&eacute;n&eacute;fique pour traiter les probl&egrave;mes de peau et d'autres probl&egrave;mes de sant&eacute;. La th&eacute;rapie utilise des longueurs d'onde &agrave; basse fr&eacute;quence pour cibler les mitochondries ou "centrales &eacute;nerg&eacute;tiques" des cellules. En augmentant l'&eacute;nergie de la cellule, la th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge favorise plus facilement la croissance cellulaire et contribue au rajeunissement de la peau. De la r&eacute;duction de l'inflammation &agrave; l'am&eacute;lioration de la production de m&eacute;latonine, voici six raisons d'essayer la <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/theraface-l-outil-beaute-tout-en-un-qui-va-revolutionner-notre-routine-skincare" target="_blank" rel="noopener">luminoth&eacute;rapie rouge</a>.

Pour r&eacute;duire l'inflammation chronique

La luminoth&eacute;rapie &agrave; basse fr&eacute;quence soulage l'inflammation chronique. Celle-ci entra&icirc;ne une production accrue de s&eacute;bum dans la peau, ce qui provoque des &eacute;ruptions cutan&eacute;es et de l'acn&eacute;. En favorisant la circulation sanguine dans les tissus endommag&eacute;s de la peau, la <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/luminotherapie-led-bienfaits-a-maison-outils-luminotherapie-led-wellness-skincare-beaute-peau" target="_blank" rel="noopener">luminoth&eacute;rapie</a> rouge cible sp&eacute;cifiquement l'inflammation et tue toutes les bact&eacute;ries responsables de l'acn&eacute; sur la peau.

Gr&acirc;ce &agrave; l'&eacute;nergie suppl&eacute;mentaire apport&eacute;e aux cellules cutan&eacute;es par la th&eacute;rapie &agrave; la lumi&egrave;re rouge, la peau peut plus facilement se rajeunir et r&eacute;parer les dommages ant&eacute;rieurs. Les ridules dues &agrave; une exposition nocive aux UV peuvent &ecirc;tre trait&eacute;es efficacement par la th&eacute;rapie. Les longueurs d'onde peuvent p&eacute;n&eacute;trer de 5 millim&egrave;tres dans la peau, r&eacute;parant ainsi les rides et ridules sans causer d'autres dommages.

Pour promouvoir le renouvellement cellulaire

La th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge est souvent utilis&eacute;e pour traiter les personnes souffrant de psoriasis et les victimes de br&ucirc;lures. Le traitement favorisant le renouvellement des cellules, la peau peut cicatriser beaucoup plus rapidement. Les personnes souffrant de cicatrices d'acn&eacute; peuvent tirer d'immenses b&eacute;n&eacute;fices de cette th&eacute;rapie gr&acirc;ce &agrave; l'augmentation de la circulation et de la densit&eacute; du collag&egrave;ne.

Pour am&eacute;liorer sa sant&eacute; mentale

L'hypothalamus est une partie importante du cerveau qui contr&ocirc;le le syst&egrave;me nerveux. Ce syst&egrave;me influe directement sur les probl&egrave;mes de sant&eacute; mentale tels que l'anxi&eacute;t&eacute;, la d&eacute;pression et les troubles de la m&eacute;moire. La luminoth&eacute;rapie rouge cible directement l'hypothalamus. Une &eacute;tude r&eacute;alis&eacute;e en 2018 a reconnu &agrave; l'unanimit&eacute; que la th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge pr&eacute;sentait des propri&eacute;t&eacute;s antid&eacute;pressives.

Pour renforcer l'&eacute;quilibre hormonal

Le d&eacute;s&eacute;quilibre hormonal est l'une des principales causes de l'acn&eacute;, de la fatigue, des probl&egrave;mes de <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/qu-est-ce-qu-un-rythme-circadien" target="_blank" rel="noopener">rythme circadien</a> et des troubles du poids. Semblable au syst&egrave;me nerveux, le syst&egrave;me endocrinien est directement affect&eacute; par l'hypothalamus. Ce syst&egrave;me est responsable de l'&eacute;quilibre hormonal dans tout le corps. L'influence directe de la th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge sur l'hypothalamus peut naturellement r&eacute;guler certains d&eacute;s&eacute;quilibres hormonaux, en particulier la fonction thyro&iuml;dienne et les hormones stimulant l'humeur.

Pour aider &agrave; lutter contre l'insomnie

Si vous avez du mal &agrave; dormir, la th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge pourrait &ecirc;tre un nouveau moyen d'essayer de r&eacute;soudre ce probl&egrave;me. Le sommeil est tr&egrave;s important pour notre vie quotidienne. Le rythme circadien affecte la production de m&eacute;latonine et de cortisol, qui peuvent tous deux avoir un impact important sur la sant&eacute; de la peau. Un syst&egrave;me nerveux d&eacute;r&eacute;gl&eacute; est directement li&eacute; &agrave; l'insomnie. En stimulant l'hypothalamus, la th&eacute;rapie par la lumi&egrave;re rouge peut r&eacute;soudre les probl&egrave;mes de sommeil une fois pour toutes.

6 bonnes raisons d'essayer la thérapie par la lumière rouge

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