Acte 3 du confinement oblige, nous commen&ccedil;ons tous &agrave; &ecirc;tre rod&eacute;s &agrave; l'exercice de la mise en isolement chez soi. Pour autant, nous mettons chaque fois en place des petites habitudes &mdash; devenues quasi syst&eacute;matiques &mdash; pas toujours tr&egrave;s recommand&eacute;es... Pour &eacute;viter nos sempiternelles erreurs, voici 3 activit&eacute;s quotidiennes &agrave; adopter pour notre bien.

C'est un fait : &agrave; chaque nouveau confinement, nous avons ce sentiment &eacute;trange qui m&ecirc;le lassitude et nouveaux objectifs. Il plane dans l'air comme un 1er de l'an (certes, bien triste) avec ses nouvelles r&eacute;solutions : qu'il s'agisse de suivre un programme sportif, devenir le meilleur p&acirc;tissier, appeler ses proches tous les soirs ou bricoler avec ses enfants. Nous ne manquons jamais d'id&eacute;es pour toujours vouloir nous surpasser. Mais bien souvent la r&eacute;alit&eacute; prend le dessus, et voil&agrave; que nous ne tenons m&ecirc;me pas une des activit&eacute;s de notre liste. Pour enfin tenir vos objectifs, inspirez-vous gr&acirc;ce &agrave; ces 3 conseils faciles &agrave; suivre.

Vous vous souvenez vous &ecirc;tre dit vouloir profiter du confinement pour dessiner quelques abdos sur ce ventre pas encore assez tonique &agrave; votre go&ucirc;t ? D'autant que les festivit&eacute;s de P&acirc;ques sont pass&eacute;es par l&agrave; et que l'&eacute;t&eacute; approche &agrave; grands pas... Bonne nouvelle : il se peut que votre r&ecirc;ve de bikini body s'approche enfin gr&acirc;ce &agrave; la balance connect&eacute;e <span style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">Terraillon Master Coach. Fonctionnant en Wi-Fi, l'appareil proc&egrave;de &agrave; une analyse compl&egrave;te de votre poids, de votre IMC, et de votre composition corporelle (masses grasse, musculaire, hydrique et osseuse) <span style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;">grâce &agrave; ses 4 électrodes intégrées et invisibles.&nbsp;L'accessibilit&eacute; des donn&eacute;es r&eacute;colt&eacute;es est particuli&egrave;rement utile lorsque vous suivez votre &eacute;volution afin de perdre les mauvais kilos (graisse) tout en maintenant votre masse musculaire, le tout &eacute;tant disponible directement sur l'application MyHealth pour un suivi d&eacute;taill&eacute; de votre poids. Avec cet outil de haute technologie, il n'y a plus d'excuse puisque vous pouvez ais&eacute;ment cibler les exercices qui seront adapt&eacute;s &agrave; vos besoins. En bonus : un coaching minceur de 3 mois est offert pour tout achat, avec le suivi personnalis&eacute; d'une di&eacute;t&eacute;ticienne d&eacute;di&eacute;e via rendez-vous t&eacute;l&eacute;phoniques. Mais la cerise sur le g&acirc;teau reste le bilan nutritionnel complet qui vous sera d&eacute;livr&eacute; afin de poursuivre vos efforts sur le long terme.
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On garde (vraiment) la forme

Il s'av&egrave;rerait que la consommation d'alcool a particuli&egrave;rement augment&eacute; durant cette ann&eacute;e. Entre ap&eacute;ros Zoom, besoin de se r&eacute;conforter et plaisir &eacute;picurien bien propre aux fran&ccedil;ais : les cocktails et autres breuvages se plaisent &agrave; sortir du placard lorsque la soir&eacute;e pointe son nez. Pour satisfaire le palais, il existe d&eacute;sormais des boissons non alcoolis&eacute;es de haut standing qui peuvent non sans mal remplacer les &eacute;lixirs avec alcool. L'effet grisant n'y est pas, mais la gourmandise reste inchang&eacute;e. Parmi les cocktails valables, Kin Euphorics se d&eacute;marque du lot. Leur savoureuse gamme allie bon go&ucirc;t et wellness gr&acirc;ce &agrave; une composition enrichie en adaptog&egrave;nes, nootropiques et plantes aux nombreuses vertus. Leur mission : r&eacute;inventer l'art de boire sainement. Pari r&eacute;ussi car, au-del&agrave; de la jouissance d'un ap&eacute;ritif convivial, les breuvages agissent sur le corps. Ce sont des b&eacute;n&eacute;fices tels que l'am&eacute;lioration de vos fonctions cognitives, une pr&eacute;vention des maladies et dommages cellulaires ou encore un apport en antioxydants et agents anti-inflammatoires que vous aurez &agrave; la cl&eacute; de cette cure &mdash; qui se pr&eacute;sente comme id&eacute;ale pour le confinement.
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On lève le pied sur les apéros

Alors que les premiers confinements ont rendu le monde entier obs&eacute;d&eacute; par les films catastrophes, les histoires li&eacute;es aux &eacute;pid&eacute;mies, les th&eacute;ories du complot et les cha&icirc;nes d'information en continu, on mise d&eacute;sormais sur des programmes t&eacute;l&eacute;visuels intelligents. Fort heureusement, la plateforme de streaming Netflix a ajout&eacute; &agrave; son catalogue de belles surprises pour ce mois d'avril assign&eacute; &agrave; domicile. Parmi nos pr&eacute;f&eacute;rences, impossible de ne pas citer la s&eacute;rie &eacute;v&eacute;nement Le Serpent, inspir&eacute;e de faits r&eacute;els et dont notre national Tahar Rahim campe le r&ocirc;le principal du tueur en s&eacute;rie Charles Sobhra. Shadow and Bone, nouvelle saga de fantasy adapt&eacute;e d'un best seller litt&eacute;raire, poss&egrave;de &eacute;galement toutes ses chances pour vous s&eacute;duire &agrave; vos heures perdues. C&ocirc;t&eacute; films, Madame Claude &mdash; biopic ensorcelant de la c&eacute;l&egrave;bre prox&eacute;n&egrave;te parisienne &mdash;, Thunder force &mdash; com&eacute;die super h&eacute;ro&iuml;que d&eacute;cal&eacute;e &mdash;, ou le tr&egrave;s attendu Concrete Cowboy &mdash; western moderne port&eacute; par Idris Elba &mdash; se d&eacute;voilent &eacute;galement. Sans oublier d'autres classiques habilement s&eacute;lectionn&eacute;s, dont La Liste de Schindler, Mon Roi ou Le Strat&egrave;ge. Un beau floril&egrave;ge &agrave; ne manquer sous aucun pr&eacute;texte.
&Agrave; d&eacute;couvrir sur Netflix.

Comment éviter les pièges du reconfinement ?

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