Avec la rentr&eacute;e, les nuits se font courtes et agit&eacute;es. L'OFFICIEL a trouv&eacute; 3 solutions saines et naturelles &agrave; adopter au quotidien pour retrouver un sommeil r&eacute;parateur.

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 <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/la-solution-miraculeuse-pour-un-bon-sommeil" target="_blank" rel="noopener">Le sommeil</a> est le moment où notre corps effectue le nettoyage cellulaire, mais aussi les processus de réparation mentale et physique essentiels à notre santé. Pourtant, selon une nouvelle étude du Center for Disease Control, plus d'un tiers des adultes ne dormirait pas assez. Partant de ce postulat, le <a href="https://www.lofficiel.com/beaute/en-confinement-avec-barbara-sturm" target="_blank" rel="noopener">Dr. Barbara Sturm</a> a ainsi formulé le compl&eacute;ment alimentaire Good Night&nbsp;&mdash; s&eacute;lectionnant un mélange d'ingrédients naturels et riches en nutriments, qui peuvent aider à apaiser et à détendre le corps et l'esprit pour une nuit de sommeil plus réparatrice et reposante. Le complexe comprend<span style="background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: 0px;"> des ingr&eacute;dients tels que des herbes apaisantes (fleur de lavande, valériane, fleur de la passion ou encore houblon), du pourpier, de la Niacine hydrosoluble, du 5-HTP et des Vitamines B12 et B6 contribuant au fonctionnement normal et sain du système nerveux &mdash; nécessaires pour améliorer la qualité du sommeil. Un must-have en cette rentr&eacute;e mouvement&eacute;e.
 <a href="https://en.drsturm.com/good-night/" target="_blank" rel="noopener">Sturm Inside Good Night</a>, Dr. Barbara Sturm, 70&euro;.
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Sturm Inside Good Night, Dr. Barbara Sturm

Marque de compl&eacute;ments alimentaires &agrave; l&rsquo;approche compl&egrave;te et sans fioritures, <a href="https://www.elementary.fr/" target="_blank" rel="noopener">elementary.</a> propose une solution ludique et consciente pour retrouver son cycle de sommeil. Le label a pris le pari de miser sur une gamme de <a href="https://www.lofficiel.com/be-well/complements-alimentaires-et-si-on-passait-aux-gummies" target="_blank" rel="noopener">gummies</a> adapt&eacute;e aux besoins et aux modes de vie contemporains, aussi d&eacute;licieux qu'efficaces. Les bonbons vegan sont certifi&eacute;s sans g&eacute;latine mais sont aussi r&eacute;duits en sucre, fabriqu&eacute;s &agrave; base d'ar&ocirc;mes et colorants naturels. C&ocirc;t&eacute; formulation, le label a opt&eacute; pour des actifs aux propri&eacute;t&eacute;s relaxantes et calmantes, &agrave; l'instar du pavot de californie, du coquelicot, de la vitamine B6, du L-Tryptophane et du lactobacillus casei. Le go&ucirc;t coquelicot des gummies surprend aussi bien qu'il ravit les papilles. Et on en redemande.
<a href="https://www.elementary.fr/products/sommeil" target="_blank" rel="noopener">Sommeil</a>, elementary., 28.40&euro; la cure de 60 gummies.

Sommeil, elementary.

Complexe exclusif contenant de l&rsquo;<a href="https://www.lofficiel.com/be-well/bienfaits-ashwagandha-beauty-health-skincare" target="_blank" rel="noopener">ashwagandha</a> et du safran brevet&eacute;s, du magn&eacute;sium naturel marin, de la taurine et de la vitamine B6 : la cure S&eacute;r&eacute;nit&eacute; d&eacute;velopp&eacute;e par <a href="https://daysofconfidence.co/fr" target="_blank" rel="noopener">Days of Confidence</a> contient les ingr&eacute;dients essentiels au bon fonctionnement du syst&egrave;me nerveux g&eacute;n&eacute;ral. Avec sa formulation ultra concentr&eacute;e,&nbsp; le compl&eacute;ment alimentaire promet de r&eacute;duire significativement stress et anxi&eacute;t&eacute; &mdash; et de retrouver un sommeil v&eacute;ritablement r&eacute;parateur ainsi qu&rsquo;un bon &eacute;quilibre &eacute;motionnel. Et pour nous convaincre davantage encore, la marque garantit des nutri-cosm&eacute;tiques 100% clean et naturelles &mdash; pour un effet inside-out d&eacute;cupl&eacute;. Il va sans dire qu'il s'agit l&agrave; d'une solution id&eacute;ale, &agrave; adopter sans contrainte dans son mode de vie quotidien.
<a href="https://daysofconfidence.co/fr/products/complexe-serenite" target="_blank" rel="noopener">Complexe S&eacute;r&eacute;nit&eacute;</a>, Days of Confidence, 65&euro; la cure de 60 g&eacute;lules.

Sommeil : comment retrouver une hygiène de vie réparatrice ?

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