Sommeil : comment retrouver une hygiène de vie réparatrice ?
Avec la rentrée, les nuits se font courtes et agitées. L'OFFICIEL a trouvé 3 solutions saines et naturelles à adopter au quotidien pour retrouver un sommeil réparateur.
Le sommeil est le moment où notre corps effectue le nettoyage cellulaire, mais aussi les processus de réparation mentale et physique essentiels à notre santé. Pourtant, selon une nouvelle étude du Center for Disease Control, plus d'un tiers des adultes ne dormirait pas assez. Partant de ce postulat, le Dr. Barbara Sturm a ainsi formulé le complément alimentaire Good Night — sélectionnant un mélange d'ingrédients naturels et riches en nutriments, qui peuvent aider à apaiser et à détendre le corps et l'esprit pour une nuit de sommeil plus réparatrice et reposante. Le complexe comprend des ingrédients tels que des herbes apaisantes (fleur de lavande, valériane, fleur de la passion ou encore houblon), du pourpier, de la Niacine hydrosoluble, du 5-HTP et des Vitamines B12 et B6 contribuant au fonctionnement normal et sain du système nerveux — nécessaires pour améliorer la qualité du sommeil. Un must-have en cette rentrée mouvementée.
Sturm Inside Good Night, Dr. Barbara Sturm, 70€.
Marque de compléments alimentaires à l’approche complète et sans fioritures, elementary. propose une solution ludique et consciente pour retrouver son cycle de sommeil. Le label a pris le pari de miser sur une gamme de gummies adaptée aux besoins et aux modes de vie contemporains, aussi délicieux qu'efficaces. Les bonbons vegan sont certifiés sans gélatine mais sont aussi réduits en sucre, fabriqués à base d'arômes et colorants naturels. Côté formulation, le label a opté pour des actifs aux propriétés relaxantes et calmantes, à l'instar du pavot de californie, du coquelicot, de la vitamine B6, du L-Tryptophane et du lactobacillus casei. Le goût coquelicot des gummies surprend aussi bien qu'il ravit les papilles. Et on en redemande.
Sommeil, elementary., 28.40€ la cure de 60 gummies.
Complexe exclusif contenant de l’ashwagandha et du safran brevetés, du magnésium naturel marin, de la taurine et de la vitamine B6 : la cure Sérénité développée par Days of Confidence contient les ingrédients essentiels au bon fonctionnement du système nerveux général. Avec sa formulation ultra concentrée, le complément alimentaire promet de réduire significativement stress et anxiété — et de retrouver un sommeil véritablement réparateur ainsi qu’un bon équilibre émotionnel. Et pour nous convaincre davantage encore, la marque garantit des nutri-cosmétiques 100% clean et naturelles — pour un effet inside-out décuplé. Il va sans dire qu'il s'agit là d'une solution idéale, à adopter sans contrainte dans son mode de vie quotidien.
Complexe Sérénité, Days of Confidence, 65€ la cure de 60 gélules.
