La fondatrice et experte en santé intestinale de Beauty Chef, Carla Oates, explique l'axe intestin-peau, mais aussi comment les probiotiques agissent comme soin . Vous verrez que la beauté commence avant tout dans le ventre.

Au cours de la derni&egrave;re ann&eacute;e, la sant&eacute; intestinale&nbsp;est devenue de plus en plus r&eacute;pandue lorsque nous parlons de bien-&ecirc;tre g&eacute;n&eacute;ral. Notre intestin a la capacit&eacute; de contr&ocirc;ler presque tout ce qui touche au corps. Cela signifie que notre sant&eacute; mentale, notre condition physique et notre peau&nbsp;sont toutes li&eacute;es d&#39;une mani&egrave;re ou d&#39;une autre &agrave; cette colonie complexe situ&eacute;e dans l&#39;intestin, qui contient des milliards de souches de bact&eacute;ries et de microbes. &Eacute;galement connu sous le nom de tube digestif ou tube gastro-intestinal, ce syst&egrave;me comprend la bouche, l&#39;&oelig;sophage, l&#39;estomac, le pancr&eacute;as, le foie, la v&eacute;sicule biliaire, l&#39;intestin gr&ecirc;le, le c&ocirc;lon et le rectum. Sur le plan scientifique, l&#39;intestin abrite un microbiome&nbsp;majeur qui assure l&#39;autor&eacute;gulation du corps. Ce n&#39;est pas une mince t&acirc;che, car cela cr&eacute;e un lien direct entre l&#39;intestin et tous les organes du corps, en particulier la&nbsp;peau.

L&#39;&eacute;tat de l&#39;intestin est tr&egrave;s volatil et sujet au d&eacute;s&eacute;quilibre. Un probl&egrave;me intestinal peut &ecirc;tre produit par une s&eacute;rie de stress &eacute;lev&eacute; ou une quantit&eacute; excessive d&#39;un ingr&eacute;dient irritant comme les agrumes. Lorsque ces probl&egrave;mes surviennent, vous ne pourrez peut-&ecirc;tre pas les sentir se manifester, mais le d&eacute;s&eacute;quilibre se ressentira s&ucirc;rement dans une certaine mesure. Le plus souvent, ces complications appara&icirc;tront sur notre peau. Si l&#39;intestin est enflamm&eacute;, il est probable que la peau le soit &eacute;galement. Si l&#39;intestin a une intol&eacute;rance aux produits laitiers, il vous alerte en permettant &agrave; des imperfections de se former sur votre visage. Une fois que vous avez reconnu ce que les sp&eacute;cialistes de la sant&eacute;&nbsp;intestinale comme Carla Oates appellent &quot;l&#39;axe intestin-peau&quot;, vous pourrez peut-&ecirc;tre identifier et r&eacute;soudre de mani&egrave;re permanente les probl&egrave;mes de peau r&eacute;currents que vous rencontrez au quotidien.

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Oates est la&nbsp;fondatrice de&nbsp;The Beauty Chef,&nbsp;une ligne de soins de la peau d&eacute;velopp&eacute;e avec l&#39;aide de microbiologistes, de naturopathes et de scientifiques qui fournit des compl&eacute;ments et des &eacute;lixirs intestinaux. Il est &eacute;vident que les suppl&eacute;ments&nbsp;probiotiques peuvent &ecirc;tre extr&ecirc;mement utiles pour maintenir la sant&eacute; intestinale et donc aider &agrave; am&eacute;liorer l&#39;aspect de votre peau. Les probiotiques aident &agrave; coloniser l&#39;intestin avec de bonnes bact&eacute;ries et peuvent &eacute;galement aider le corps &agrave; dig&eacute;rer les aliments, &agrave; produire des nutriments et &agrave; neutraliser les toxines. &quot;Consid&eacute;rant que votre intestin est impliqu&eacute; dans la r&eacute;gulation de la sant&eacute; de votre peau, la sant&eacute; immunitaire, la sant&eacute; hormonale, la sant&eacute; m&eacute;tabolique, la sant&eacute; du cerveau, le soutien de votre microbiome intestinal,&nbsp; la consommation de pr&eacute;biotiques, probiotiques et postbiotiques peut entra&icirc;ner des avantages d&#39;un point de vue beaut&eacute; et&nbsp;sant&eacute;&quot;, explique&nbsp;Oates.

Elle explique que la principale diff&eacute;rence entre les pr&eacute;biotiques et les probiotiques est que &quot;les pr&eacute;biotiques sont des fibres v&eacute;g&eacute;tales qui r&eacute;sistent &agrave; la digestion dans l&#39;estomac&quot; et que &quot;les probiotiques sont des bact&eacute;ries b&eacute;n&eacute;fiques vivantes qui se trouvent naturellement dans l&#39;intestin, ainsi que certains aliments ferment&eacute;s et suppl&eacute;ments&quot;.

Considérant que votre intestin est impliqué dans la régulation de la santé de votre peau, de la santé immunitaire, de la santé hormonale, de la santé métabolique, de la santé du cerveau, le soutien de votre microbiome intestinal peut entraîner de nombreux avantages pour la beauté et la santé.

Mais le processus de recherche du bon compl&eacute;ment pour optimiser la sant&eacute; intestinale peut &ecirc;tre complexe. Oates avertit : &quot;Il est important de comprendre qu&#39;il n&#39;y a pas d&#39;approche unique en mati&egrave;re de sant&eacute; intestinale et de bien-&ecirc;tre holistique, et il n&#39;y a certainement pas de profil probiotique&nbsp;parfait&nbsp;ou garanti pour tout le monde&quot;. Il existe de nombreuses occasions de se tromper lorsque l&#39;on navigue sur un march&eacute; sursatur&eacute; de suppl&eacute;ments qui peuvent, en fait, &ecirc;tre nocifs. Par exemple, Oates pr&eacute;vient :&nbsp;&quot;prendre un suppl&eacute;ment avec un nombre &eacute;lev&eacute; d&#39;une seule souche [probiotique] est sans doute l&#39;oppos&eacute; de prendre soin de notre microbiome&quot;. Au lieu de cela, elle sugg&egrave;re que nous ferions mieux de manger une alimentation &eacute;quilibr&eacute;e riche en &quot;aliments ferment&eacute;s sources de&nbsp;probiotiques&quot;.

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La philosophie d&#39;Oates sur la sant&eacute; intestinale est incarn&eacute;e dans sa fameuse phrase &quot;la beaut&eacute; commence dans le ventre&quot;. Les gens accordent d&eacute;sormais plus d&#39;attention &agrave; la fa&ccedil;on dont un intestin sain et &eacute;quilibr&eacute; peut avoir un impact sur la peau de l&#39;int&eacute;rieur. Avec environ 100 milliards de microbes, &quot;nous sommes essentiellement plus de bact&eacute;ries que d&#39;humains&quot;, dit Oates, et ce sont ces bact&eacute;ries, ou microbiote, qui affectent notre bien-&ecirc;tre int&eacute;rieur et ext&eacute;rieur. Nous devons toujours &ecirc;tre conscients de nos habitudes quotidiennes et de ce avec quoi nous alimentons notre corps. Oates se r&eacute;f&egrave;re &agrave; l&#39;intestin comme un &quot;mini-&eacute;cosyst&egrave;me&nbsp;o&ugrave; 70 pour cent de notre syst&egrave;me immunitaire se trouve&quot;, et de nos jours, il est particuli&egrave;rement important de favoriser l&#39;immunit&eacute; de toutes les mani&egrave;res possibles. Elle ajoute : &quot;Notre intestin est vraiment l&#39;endroit o&ugrave; sont sem&eacute;es les graines d&#39;une bonne sant&eacute; et d&#39;une peau &eacute;clatante&quot;.

Dans l&#39;ensemble, Oates pr&eacute;conise la nutrition continue de l&#39;intestin comme moyen de maintenir une belle peau et un sentiment g&eacute;n&eacute;ral de bien-&ecirc;tre. Elle croit que le meilleur moyen d&#39;y parvenir est de donner &agrave; votre corps &quot;des aliments complets riches en nutriments, des pr&eacute;biotiques, des probiotiques et des postbiotiques&quot;. En termes simples, lorsque nos intestins sont heureux, notre peau l&#39;est aussi.

Une peau éclatante commence avec un intestin sain

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