Izabel Goulart et Nike font équipe pour un cours de fitness pas comme les autres... Entre deux questions à la top brésilienne, L'Officiel s'est prêté au jeu du sport collectif. 

Shanti-Som 
 
 
Entre Orient et Occident 
 
Si la d&eacute;co balinaise de Shanti-Som et la v&eacute;g&eacute;tation sauvage du parc naturel alentour paraissent exotiques, ce lieu ne se trouve qu&rsquo;&agrave; deux heures de vol de Paris, &agrave; Marbella, en Espagne. Ce petit paradis chaleureux revendique un apprentissage p&eacute;dagogique de la sant&eacute; &eacute;motionnelle et physique.

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Le programme 
 
En fonction de ses besoins, on opte pour une formule yoga, perte de poids ou d&eacute;tox. Les professeurs alternent hatha yoga, pranayama et vinyasa. On teste les programmes maison, tels l&rsquo;ayurveda, qui met l&rsquo;accent sur l&rsquo;&eacute;limination des toxines et la relaxation, l&rsquo;&eacute;tonnant massage Harmonyum Healing, qui resH taure l&rsquo;organisme en profondeur, ou encore le Chi Nei Tsang, massage abdominal puissant inspir&eacute; de la m&eacute;decine traditionnelle chinoise, qui r&eacute;duit les troubles du sommeil et l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute;.

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Mention sp&eacute;ciale 
 
Shanti-Som met &eacute;galement l&rsquo;accent sur le suivi postretraite, en remettant &agrave; chaque participant un mini-guide avec des r&egrave;gles simples &agrave; appliquer pour prolonger les bienfaits de ce moment.

www.shantisom.com.

http://nl.tommy.com/Cropped-Bomber-Gigi-Hadid/WW0WW18330,nl_NL,pd.html?cgid=8500007601#!color%3D611%26size%3DL

http://nl.tommy.com/Gestreept-Badpak-Gigi-Hadid/WW0WW18363,nl_NL,pd.html#!color%3D902%26size%3D42

http://nl.tommy.com/Gestreepte-Viscose-Jumpsuit-Gigi-Hadid/WW0WW18120,nl_NL,pd.html#!color%3D901%26size%3DXS

http://nl.tommy.com/Stoffen-Sleehakken-Gigi-Hadid/FW0FW01104,nl_NL,pd.html#!color%3D901%26size%3D39

http://nl.tommy.com/Canvas-Tote-Bag-Gigi-Hadid/AW0AW03906,nl_NL,pd.html?cgid=8500007601#!color%3D903%26size%3DOS

http://nl.tommy.com/Zuivere-Zijden-Maxi-jurk-Met-Print-Gigi-Hadid/WW0WW18369,nl_NL,pd.html?cgid=8500007601#!color%3D198%26size%3D4

http://nl.tommy.com/Viscose-Patchwork-Top-Gigi-Hadid/WW0WW17559,nl_NL,pd.html

http://nl.tommy.com/Leren-Minirok-Gigi-Hadid/WW0WW18262,nl_NL,pd.html#!color%3D443%26size%3D4

Evitez de trop vous reposer pendant votre entra&icirc;nement. Selon le c&eacute;l&egrave;bre entra&icirc;neur am&eacute;ricain Josh Kerner, 30 &agrave; 60 secondes suffiraient amplement pour reprendre son souffle entre deux s&eacute;ries. Nous vous recommandons de r&eacute;gler le chronom&egrave;tre sur votre smartphone, pour une extr&ecirc;me pr&eacute;cision.

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"Notre société va être de plus en plus confrontée à des flux migratoires, pour des raisons climatiques notamment. Nos vêtements en sont responsables, en partie, à cause de leur caractère extrêmement polluant. En réduisant les bilans carbone grâce à une production locale, en réutilisant les matières existantes en l'état, en garantissant une plus grande durabilité, nous réduisons considérablement l'impact environnemental." Anaïs Dautais Warmel

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2 minutes de fitness avec Izabel Goulart

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