Avec la confinement, nombreux sont ceux qui se sont tournés vers la pratique du yoga. Pour survivre psychiquement à l’anxiété ambiante ou pour illustrer son meilleur Sirsasana sur les réseaux : à chacun ses motivations. Mais la pratique ne deviendrait-elle pas une injonction moderne ?

Le march&eacute; du zen a connu un essor flamboyant en seulement quelques ann&eacute;es. Et le confinement que nous avons r&eacute;cemment v&eacute;cu a davantage encore suscit&eacute; l&rsquo;engouement aupr&egrave;s de tous. Reportages t&eacute;l&eacute;, stories Instagram, articles &agrave; tout-va : impossible d&rsquo;&ecirc;tre pass&eacute; &agrave; c&ocirc;t&eacute; du mantra &quot;Mon corps est un temple&quot;, serinant de m&eacute;diter d&egrave;s l&rsquo;aube, bien manger, faire du sport et du yoga. Si l&rsquo;intention se veut bonne, c&rsquo;est pourtant devenu une tyrannie&hellip;

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Dictature Made in Internet

D&eacute;but 2019, le journal britannique The Guardian annon&ccedil;ait une augmentation de 13,3% des ventes de livres d&eacute;di&eacute;s au bien &ecirc;tre. D&eacute;sormais, pour &ecirc;tre tendance, il faut &ecirc;tre zen et &eacute;quilibr&eacute; sur tous les plans. La qu&ecirc;te du bonheur se meut en une norme 2.0, o&ugrave; la d&eacute;monstration a pris le pas sur son but premier, &agrave; savoir celui d&rsquo;&ecirc;tre dans l&rsquo;acceptation de soi en d&eacute;pit du regard des autres. Car, oui, ces nouveaux gurus wellness &agrave; la plastique parfaite, souples comme du chewing-gum et beaux comme des dieux, n&rsquo;ont rien des ma&icirc;tres yogis qui devraient nous inspirer. Pire encore, ils nous font culpabiliser. Leurs prouesses physiques pointent notre incapacit&eacute; &agrave; toucher nos doigts de pieds. Leur corps fusel&eacute; est contraire &agrave; la mouvance du body positivism. Et leurs assiettes 100% healthy sont bien loin des cheat meals que nous nous autorisons. Et voil&agrave; que le bien-&ecirc;tre tant recherch&eacute; n&rsquo;est plus qu&rsquo;un imp&eacute;ratif moral, en tout point contraire &agrave; ses motivations originelles.

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Pratiquer sans prise de t&ecirc;te

Face &agrave; tant d&rsquo;injonctions, le yoga a perdu sa valeur profonde. Si l&rsquo;on ne vous demande pas d&rsquo;aduler la pratique et de vous y d&eacute;vouer corps et &acirc;me, par piti&eacute;, ignorez enfin ces instayogis malsains, qui fleurissent chaque jour un peu plus sur les r&eacute;seaux sociaux. Pour autant, il se r&eacute;v&egrave;le tr&egrave;s salutaire de s&rsquo;adonner ponctuellement (ou plus, selon les profils et les d&eacute;sirs de chacun) au yoga. R&eacute;alis&eacute; en pleine conscience et en toute bienveillance, l&rsquo;entrainement apporte de nombreux b&eacute;n&eacute;fices au corps. Sa propension &agrave; r&eacute;duire le stress notamment, un besoin &ocirc; combien n&eacute;cessaire au quotidien, mais plus encore suite &agrave; cette anxiog&egrave;ne p&eacute;riode de pand&eacute;mie. Mais aussi, cet exercice renforce les os, conf&egrave;re un &eacute;quilibre et une stabilit&eacute; optimales, soulage les douleurs chroniques du dos et du cou, ou encore am&eacute;liore les fonctions c&eacute;r&eacute;brales. Tant de b&eacute;n&eacute;fices qui font r&ecirc;ver mais qui ne doivent pas devenir une qu&ecirc;te impos&eacute;e ou insens&eacute;e. Le tout est de savoir mettre de la conscience sur chaque mouvement et, enfin, apprendre &agrave; embrasser son corps tel quel.

O&ugrave; pratiquer ?

Tigre Yoga Club 
On aime : La philosophie du club.&nbsp;Le Tigre, c&#39;est avant tout un &eacute;tat d&rsquo;esprit et un esprit d&rsquo;&ecirc;tre.&nbsp;Des cours gr&acirc;ce auxquels chacun est libre&nbsp;d&#39;avancer &agrave; son rythme vers une connexion du corps, de l&rsquo;esprit et du souffle, pour d&eacute;couvrir ou retrouver son &ecirc;tre v&eacute;ritable. 
tigre-yoga.com

Humble Warrior 
On aime : La pratique 100% sensorielle. Au rythme de sons hip-hop, &agrave; la lumi&egrave;re tamis&eacute;e de bougies, on effectue des flows de yoga vinyasa &agrave; son rythme. Chez Humble Warrior, il n&#39;est pas question d&#39;ego. Bien au contraire, chacun&nbsp;est invit&eacute; &agrave; explorer ses propres limites, dans la pr&eacute;venance la plus totale. Une immersion entra&icirc;nante et une approche unique &agrave; la pratique. 
humble-warrior.com

Studio Rituel 
On aime : La bienveillance et l&#39;oeil avis&eacute; du professeur,&nbsp;Verena Tremel. En live streaming, en studio ou sur YouTube, les exercices sont adapt&eacute;s &agrave; tous les niveaux et offrent une red&eacute;couverte unique de son corps. Verena aime travailler des mouvements lents, permettant de cristalliser chaque sensation des muscles. Et suivant son besoin, il est possible de s&#39;adoner &agrave; diverses pratiques, &agrave; savoir&nbsp;Pilates,&nbsp;XTend Barre,&nbsp;Gyrokynesis, yoga Stretch, yoga Vinyasa ou m&eacute;ditation. 
studio-rituel.paris

Faut-il encore aduler le yoga ?

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