Focus sur la nouvelle discipline sportive qui sculpte le corps et booste le mental.

Une activit&eacute; compl&egrave;te

Nouvelle activit&eacute; initi&eacute;e par le Klay, le cross&nbsp;Army s&#39;inspire des m&eacute;thodes sportives de l&#39;arm&eacute;e. Inititi&eacute;e par le coach Anthony Chapert, fort de 5 ann&eacute;es en compagnie de combat au sein de l&#39;Infanterie de l&#39;Arm&eacute;e de Terre, ces cours ultra-physiques sollicitent simultan&eacute;ment plusieurs groupes musculaires. Un effort intense donc, mais &agrave; la cl&eacute;, une silhouette redessin&eacute;e de fa&ccedil;on harmonieuse, sans disproportions.

Le secret de cet expert habitu&eacute; aux parcours commandos muscl&eacute;s? Travailler en effectifs r&eacute;duits :&nbsp;&quot;Les cours de Cross Army se d&eacute;roulent en groupes restreints, qui n&#39;exd&egrave;dent pas 8 personnes par entrainement. C&#39;est la condition obligatoire pour pouvoir encourager chacun des participants, et suivre son &eacute;volution.&quot;

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Un parcours de sant&eacute; ultra physique

En pratique, le Cross Army, ca se passe comment? On vous pr&eacute;vient, c&#39;est loin d&#39;&ecirc;tre une partie de plaisir. Mais les r&eacute;sultats sont l&agrave; en quelques s&eacute;ances seulement. La motivation y joue&nbsp;un r&ocirc;le central, d&#39;o&ugrave; l&#39;inter&ecirc;t d&#39;&ecirc;tre plusieurs : on s&#39;encourage mutuellement, ce qui rend la chose plus ludique. Sur les indications de J&eacute;remy, on enchaine &agrave; trois reprises un parcours stimulant l&#39;ensemble de nos capacit&eacute;s physiques : la force, mais aussi l&#39;endurance&nbsp;et la coordination, car le rythme est soutenu, et nos passages chronom&eacute;tr&eacute;s. Abdos, squats, cordes, encha&icirc;nements de sauts et de pompes : on en ressort &eacute;puis&eacute;, mais avec un sentiment de d&eacute;passement de soi et un mental d&#39;acier favoris&eacute; par l&#39;esprit &quot;groupe de combat&quot;.

Cours collectifs de Cross Army au Klay, 4 Bis rue Saint Sauveur 75002 Paris

<a href="http://www.klay.fr">www.klay.fr</a>

Qu'est ce que le Cross Army?

L'Officiel France - Winter 2024 n. 1068 Novembre - Lyna Khoudri

L'Officiel France - Fall 2024 n. 1067 Novembre - Nyanderi Deng

Qu'est ce que le Cross Army?

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