La médecin experte du renouvellement cellulaire et de l'anti-âge que la mode s'arrache nous a raconté son confinement depuis Los Angeles. En prime, Barbara Sturm nous a prodigué ses meilleurs conseils beauté.

L&#39;Officiel : Comment restez-vous positive&nbsp;face &agrave; la situation actuelle ?

Barbara Sturm : Je suis par nature une personne positive. Donc, j&#39;essaie toujours de rester optimiste, malgr&eacute; les hauts et les bas. Et &ecirc;tre avec ma famille, c&#39;est tellement agr&eacute;able.

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Quelle est&nbsp;votre routine quotidienne ?

Je me r&eacute;veille tr&egrave;s t&ocirc;t le matin parce que je suis &agrave; Los Angeles en ce moment, et l&#39;Europe est en avance sur nous. Mon &eacute;quipe est r&eacute;partie sur New York, Londres et l&#39;Allemagne, donc je dois entrer en contact avec tout le monde d&egrave;s le matin. Pendant ce temps, je prends &eacute;galement mon caf&eacute; et j&#39;essaie de m&#39;entra&icirc;ner rapidement, g&eacute;n&eacute;ralement pendant mes appels. J&#39;anime aussi beaucoup de masterclasses&nbsp;jusqu&#39;&agrave; environ 15h.&nbsp;Nous sommes en contact avec nos bureaux de New York, Londres et Berlin pendant la majeure partie de la matin&eacute;e, puis apr&egrave;s je cr&eacute;e beaucoup de contenu pour des interviews de magazines et nos propres cha&icirc;nes.&nbsp;Ensuite, je joue avec mon enfant de cinq ans et nous d&icirc;nons en famille. Je me couche t&ocirc;t avec Pepper, entre 8 et 9 heures du soir, et j&#39;essaie de dormir beaucoup.

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Parlez-nous de votre tenue&nbsp;incontournable.

Je porte habituellement des v&ecirc;tements de sport, ou des cardigans assortis&nbsp;aux t-shirts. Des v&ecirc;tements tr&egrave;s confortables en somme.

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Que cuisinez-vous pour le petit d&eacute;jeuner / d&eacute;jeuner / d&icirc;ner?

Pour le petit d&eacute;jeuner, j&#39;ai toujours un Bircher Muesli, que je pr&eacute;pare la veille. C&#39;est le petit d&eacute;jeuner le plus d&eacute;licieux et le plus nutritif. Pour le d&eacute;jeuner, je fais g&eacute;n&eacute;ralement une salade saine avec des feuilles vertes, de l&#39;avocat, des tomates, parfois du fromage feta et ma vinaigrette maison. Pour le d&icirc;ner, &ccedil;a peut varier mais j&#39;adore cuisiner un curry de l&eacute;gumes tha&iuml;landais ou du saumon teriyaki avec des l&eacute;gumes grill&eacute;s. Mon fils Pepper aime les p&acirc;tes, donc je fais souvent des p&acirc;tes avec une sauce aux champignons frais ou, l&#39;autre jour, j&#39;ai innov&eacute; avec une salade de roquette, des pignons et des tomates s&eacute;ch&eacute;es. Nous essayons de rester en bonne sant&eacute; mais toujours en se faisant plaisir avec des mets savoureux.

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Quelles sont vos applications pr&eacute;f&eacute;r&eacute;es du&nbsp;moment et pourquoi ?

J&#39;utilise Instagram comme l&#39;un de mes principaux outils en ce moment pour communiquer avec nos clients, mais&nbsp;aussi pour enseigner. Il y a l&#39;incontournable application&nbsp;Zoom, que nous utilisons avec notre &eacute;quipe &agrave; travers le monde et &eacute;galement pour accueillir nos masterclasses hebdomadaires. Puis YouTube, pour diffuser en direct nos Skin Schools hebdomadaires. Enfin, WhatsApp pour rester en contact avec des amis partout dans le monde.

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Quelles sont les choses que vous avez pu r&eacute;aliser gr&acirc;ce &agrave; cette situation ?

Que je ne veux plus voyager autant comme je le faisais auparavant. Que je me sens beaucoup plus saine, plus forte, plus calme et plus heureuse&nbsp;d&#39;&ecirc;tre au m&ecirc;me endroit pendant plus longtemps. Et qu&#39;un grand nombre de changements doivent &ecirc;tre apport&eacute;s. C&#39;est le moment id&eacute;al o&ugrave; nous apprenons &agrave; traiter le monde avec le respect qu&#39;il se doit.

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Quels changements esp&eacute;rez-vous que cette situation apportera au monde ?

Je dirais que les pand&eacute;mies sont un grand d&eacute;fi et une trag&eacute;die pour le monde mais aussi une opportunit&eacute; d&#39;opter une transformation, si tout va bien en quelque chose de mieux &agrave; terme.

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Comment prendre soin de notre peau pendant le confinement ?

Il est maintenant temps de vraiment prendre soin de votre peau. Assurez-vous de toujours vous hydrater avec un s&eacute;rum et de porter une protection qui fait office d&#39;&eacute;cran, comme mes gouttes anti-pollution, pour d&eacute;fendre votre peau contre la lumi&egrave;re bleue &agrave; laquelle&nbsp;nous sommes expos&eacute;s &agrave; partir des &eacute;crans d&#39;ordinateur et de t&eacute;l&eacute;phone. Assurez-vous de bien vous&nbsp;hydrater tout au long de la journ&eacute;e. J&#39;aime par exemple porter mon masque facial pendant la journ&eacute;e. J&#39;aime &eacute;galement r&eacute;appliquer de la brume pour le visage tout au long de la journ&eacute;e pour m&#39;assurer que ma peau reste hydrat&eacute;e.

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Quelle est la premi&egrave;re chose que vous allez faire apr&egrave;s la quarantaine?

Rester &agrave; la maison.

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