L'objectif ? Se réconcilier avec soi-même et adopter de nouvelles habitudes pour booster sa confiance.

Le d&eacute;but d&#39;une ann&eacute;e est le moment id&eacute;al pour planifier, changer les habitudes qui n&#39;ont pas fonctionn&eacute;&nbsp;l&#39;ann&eacute;e pass&eacute;e et suivre de nouvelles r&eacute;solutions.&nbsp;2020 a &eacute;t&eacute; une ann&eacute;e difficile, il est donc&nbsp;temps de faire autrement en 2021. C&ocirc;t&eacute;&nbsp;beaut&eacute;, on commence par se r&eacute;concilier avec soi-m&ecirc;me, puis par adopter&nbsp;une nouvelle routine de soins adapt&eacute;e &agrave; nos besoins. L&#39;OFFICIEL a demand&eacute; &agrave; plusieurs experts, dont&nbsp;des dermatologues, chirurgiens plasticiens et professionnels du domaine de la sant&eacute; et de l&#39;esth&eacute;tique,&nbsp;de nous&nbsp;livrer 7 astuces pour bien d&eacute;marrer l&#39;ann&eacute;e.

Consultez un m&eacute;decin

Selon la dermatologue Dr. Claudia Mar&ccedil;al, une prescription m&eacute;dicale est de mise pour personnaliser un traitement. &quot;En fonction du changement esth&eacute;tique du patient et de sa routine, y compris le contexte alimentaire et les habitudes de vie, des changements peuvent survenir dans les param&egrave;tres de prescription, d&#39;orientation et d&#39;indication, tant dans les habitudes beaut&eacute; appliqu&eacute;es&nbsp;&agrave; domicile que dans les proc&eacute;dures en cabinet&quot;, explique la&nbsp;dermatologue. Selon le besoin, consulter un chirurgien plasticien, en compl&eacute;ment de l&#39;avis d&#39;un&nbsp;dermatologue, peut &ecirc;tre recommand&eacute;. &quot;Il y a un progr&egrave;s constant dans les techniques invasives et non invasives, &eacute;galement pour donner un r&eacute;sultat plus naturel, aidant &agrave; la fois au rajeunissement et &agrave; l&#39;am&eacute;lioration g&eacute;n&eacute;rale de l&#39;apparence. De plus, en consultant un sp&eacute;cialiste sur le sujet, vous serez amen&eacute;e &agrave;&nbsp;d&eacute;couvrir de&nbsp;nouvelles techniques moins lourdes en terme de p&eacute;riode de r&eacute;cup&eacute;ration, comme c&#39;est le cas avec la rhinoplastie conservatrice, pour ne citer qu&#39;un exemple&quot;, explique le chirurgien plasticien&nbsp;Dr M&aacute;rio Farinazzo.

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Investissez dans une bonne cr&egrave;me solaire

Selon le Dr Daniel Cassiano, une exposition intense et prolong&eacute;e au rayonnement solaire provoque des br&ucirc;lures sur la peau, et impacte &eacute;galement le syst&egrave;me immunitaire. &quot;L&#39;exposition au rayonnement solaire est le principal facteur de risque de cancer de la peau et de l&eacute;sions pr&eacute;-malignes. Cette exposition&nbsp;acc&eacute;l&egrave;re le vieillissement de la peau, provoquant des taches et une perte d&#39;&eacute;lasticit&eacute;&quot;, pr&eacute;cise le m&eacute;decin. L&#39;&eacute;cran solaire est l&#39;une des&nbsp;formes les plus s&ucirc;res de protection contre les rayons UVs (avec le port de v&ecirc;tement couvrant et d&#39;un chapeau). Choisissez ce produit avec soin : misez sur des formules qui garantissent de longues p&eacute;riodes de protection (il existe des formules allant jusqu&#39;&agrave; 12 heures), un SPF d&#39;au moins 30 et un produit photostable. &quot;Lorsque le cr&egrave;me&nbsp;n&#39;a pas de photostabilit&eacute;, le soleil d&eacute;truit rapidement le produit et votre peau est br&ucirc;l&eacute;e&quot;, explique le pharmacien Maurizio Pupo, chercheur et consultant en cosm&eacute;tologie. &quot;Id&eacute;alement, tous les &eacute;crans solaires devraient avoir 12 heures de protection, la p&eacute;riode maximale d&#39;ensoleillement que nous avons en une journ&eacute;e&quot;, explique Maurizio.

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Pimentez votre cr&egrave;me avec des antioxydants

Selon le dermatologue Dr Paola Pomerantzeff,&nbsp;l&#39;antioxydant combat les radicaux libres (mol&eacute;cules tr&egrave;s r&eacute;actives qui, dans la peau, peuvent provoquer des l&eacute;sions cellulaires, favorisant le vieillissement pr&eacute;matur&eacute;, avec l&#39;apparition de rides, un rel&acirc;chement cutan&eacute;, des taches et perte de luminosit&eacute;, en plus du cancer de la peau). &quot;Notre corps poss&egrave;de d&eacute;j&agrave; un syst&egrave;me antioxydant endog&egrave;ne, mais &agrave; cause d&#39;un processus m&eacute;tabolique, notre corps produit plus de radicaux libres lorsqu&#39;il est expos&eacute; aux UVA, UVB, &agrave; la pollution et &agrave; d&#39;autres mauvaises habitudes, comme le tabac, le stress et une mauvaise alimentation. &Agrave; ce moment-l&agrave;, le corps cesse de faire&nbsp;le travail. Et c&#39;est pourquoi nous devons utiliser ces actifs, &agrave; la fois par voie externe et orale (contenus&nbsp;dans certains aliments et compl&eacute;ments alimentaires)&quot;, explique le Dr Paola. Et cela peut aussi &ecirc;tre influenc&eacute; par notre g&eacute;n&eacute;tique :&nbsp;&quot;Par exemple, le g&eacute;notype du g&egrave;ne MMP1 est li&eacute; &agrave; une d&eacute;gradation du collag&egrave;ne huit fois plus importante que la normale apr&egrave;s une exposition au soleil. Il existe &eacute;galement le g&eacute;notype du g&egrave;ne COL1A1, li&eacute; &agrave; une moindre production de collag&egrave;ne. Il est possible de voir, en plus, l&#39;absence de g&eacute;notypes de g&egrave;nes tels que SOD2 et CAT, ce qui compromet la capacit&eacute; antioxydante de la peau &agrave; bien r&eacute;agir contre l&#39;action des radicaux libres&quot;, explique le g&eacute;n&eacute;ticien Dr Marcelo Sady, docteur en g&eacute;n&eacute;tique. Autrement dit, ces caract&eacute;ristiques pr&eacute;disposent le patient &agrave; avoir plus de rides et &agrave; souffrir davantage du&nbsp;photovieillissement. &quot;Il existe des substances qui peuvent agir pour emp&ecirc;cher ces changements. L&#39;utilisation de cr&egrave;mes contenant des antioxydants comme OTZ 10, Superox C et Alistin est une bonne option. Le m&eacute;decin peut &eacute;galement indiquer des g&eacute;lules orales avec Exsynutriment et In.Cell pour un traitement complet de ces changements, car les substances sont responsables d&#39;une plus grande production de collag&egrave;ne&quot;, explique&nbsp;Mika Yamaguchi, directeur scientifique de Biotec Dermocosm&eacute;ticos.

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Faites un test g&eacute;n&eacute;tique

Faire un test g&eacute;n&eacute;tique pour savoir ce dont votre peau a vraiment besoin &mdash;&nbsp;et &agrave; quelle dose &mdash;&nbsp;est la personnalisation maximale et la certitude du traitement dont vous b&eacute;n&eacute;ficierez. &quot;Nous n&#39;avons pas tous les m&ecirc;mes besoins. C&#39;est pourquoi, lors de l&#39;utilisation d&#39;une routine de soin, les r&eacute;sultats peuvent varier selon la personne. Le r&eacute;sultat d&eacute;pendra&nbsp;de votre&nbsp;mat&eacute;riel g&eacute;n&eacute;tique&quot;, explique le g&eacute;n&eacute;ticien Dr Marcelo Sady. Dans l&#39;industrie de la beaut&eacute;, cette tendance a &eacute;t&eacute; appel&eacute;e l&#39;hyperpersonnalisation des soins de la peau, ou Skin Tech 2.0. &quot;&Agrave;&nbsp;travers la salive, les tests analysent l&#39;ADN de votre peau et mettent en &eacute;vidence des sp&eacute;cificit&eacute;s comme une tendance acn&eacute;ique&nbsp;ou une faiblesse au photovieillissement, le niveau de sensibilit&eacute; et de r&eacute;activit&eacute; et m&ecirc;me la capacit&eacute; de gu&eacute;rison des tissus cutan&eacute;s. L&#39;avantage est qu&#39;ils aident le dermatologue &agrave; proposer ce qu&#39;il y a de mieux pour la peau de son&nbsp;patient, en tenant compte de ses g&egrave;nes, ce qui permet d&#39;avoir une approche plus pr&eacute;cise de la routine de soin de chaque personne, avec des produits et des traitements sp&eacute;cifiques pour offrir ce dont le tissu cutan&eacute; a le plus besoin&quot;, explique la dermatologue Dr Paola Pomerantzeff.

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Dites au revoir &agrave; l&#39;alcool&nbsp;et au tabac

Il serait dommage de r&eacute;duire &agrave; n&eacute;ant&nbsp;les r&eacute;sultats de vos efforts &agrave; cause d&#39;une consommation excessive de tabac et d&#39;alcool.&nbsp;Prenez les boissons alcoolis&eacute;es : leur&nbsp;consommation&nbsp;est particuli&egrave;rement nocive pour les personnes venant&nbsp;de subir une intervention chirurgicale&nbsp;n&eacute;cessitant un temps de r&eacute;cup&eacute;ration. &quot;Le processus inflammatoire caus&eacute; par l&#39;alcool rend la gu&eacute;rison difficile et favorise l&#39;apparition de cicatrices disgracieuses. De plus, l&#39;alcool&nbsp;fluidifie le sang, ce qui augmente&nbsp;le risque&nbsp;d&#39;h&eacute;morragie et prolonge&nbsp;le temps de r&eacute;cup&eacute;ration&quot;, pr&eacute;vient le chirurgien plasticien Dr Paolo Rubez. Dans le cas du tabac, la consommation de cigarettes perturbe&nbsp;les r&eacute;sultats de votre routine de soin et/ou de vos interventions chirurgicales. &quot;L&#39;une des&nbsp;pr&eacute;cautions pr&eacute;-op&eacute;ratoires est d&#39;arr&ecirc;ter de fumer pendant au moins 30 jours avant la chirurgie. En effet, la cigarette est un agresseur du syst&egrave;me respiratoire et ses toxines, comme la nicotine, interf&egrave;rent avec la circulation sanguine et l&#39;apport en oxyg&egrave;ne, entra&icirc;nant des risques pour le patient. Ainsi, fumer avant l&#39;op&eacute;ration peut affecter le processus de gu&eacute;rison et augmenter le risque de thrombose, d&#39;embolie pulmonaire et de n&eacute;crose tissulaire&quot;, explique la chirurgienne plasticienne Dr. Beatriz Lassance.

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Adoptez une alimentation saine et &eacute;quilibr&eacute;e

Selon la nutritionniste Dr. Marcella Garcez,&nbsp;une bonne routine alimentaire est essentielle pour maintenir une peau saine et aider &agrave; pr&eacute;venir les signes de vieillissement cutan&eacute; pr&eacute;matur&eacute; ou acc&eacute;l&eacute;r&eacute;. &quot;La peau a besoin d&#39;un bon apport en prot&eacute;ines pour maintenir sa tonicit&eacute; et renouveler ses structures. Les sources alimentaires de prot&eacute;ines telles que la viande, les &oelig;ufs, les produits laitiers et les l&eacute;gumineuses sont importantes pour fournir les acides amin&eacute;s n&eacute;cessaires. Cependant, la principale prot&eacute;ine qui structure le derme est le collag&egrave;ne et, souvent, la nourriture ne fournit pas suffisamment d&#39;acides amin&eacute;s pour la synth&egrave;se des fibres de collag&egrave;ne et un apport via compl&eacute;ments alimentaires&nbsp;peut &ecirc;tre indiqu&eacute;e&quot;, pr&eacute;cise la&nbsp;nutritionniste. Ceci vaut &eacute;galement apr&egrave;s une proc&eacute;dure chirurgicale. &quot;Il est important de consommer des l&eacute;gumes et&nbsp;des fruits, qui sont les principales sources de vitamines et de nutriments, en plus d&#39;&ecirc;tre des aliments hautement anti-inflammatoires et antioxydants. La nourriture est &eacute;galement li&eacute;e &agrave; la beaut&eacute; de la peau, des ongles et des cheveux, donc l&#39;apport en vitamines A, C et E est essentiel, car ce sont de puissants antioxydants qui combattent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement de la peau&quot;, ajoute la&nbsp;chirurgienne Dr. Beatriz Lassance.

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Oubliez les st&eacute;r&eacute;otypes li&eacute;s aux&nbsp;proc&eacute;dures esth&eacute;tiques

De nombreux changements de vie&nbsp;peuvent inciter quelqu&#39;un &agrave; opter pour une chirurgie plastique ou une proc&eacute;dure moins invasive. &quot;Les proc&eacute;dures esth&eacute;tiques peuvent donner une nouvelle dimension &agrave; la vie et/ou au passif du patient. Il est toujours essentiel de demander l&#39;avis d&#39;un m&eacute;decin avant d&#39;effectuer un&nbsp;traitement&quot;, pr&eacute;cise le Dr Paolo Rubez. &quot;La d&eacute;cision d&#39;une intervention chirurgicale ou non est importante, c&#39;est pourquoi vos objectifs doivent &ecirc;tre tr&egrave;s clairs. Vous devez avoir des attentes r&eacute;alistes quant au r&eacute;sultat de la chirurgie ou du traitement, et &ecirc;tre honn&ecirc;te avec vous-m&ecirc;me sur ce que vous voulez. Le chirurgien est l&agrave; pour vous &eacute;couter, vous proposer des conseils et des options pour vous aider &agrave; atteindre le r&eacute;sultat souhait&eacute;&quot;, conclut le chirurgien plasticien&nbsp;Dr. Paolo Rubez.

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7 conseils beauté pour bien commencer 2021

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