Il y a plusieurs causes à l'origine de ce visage enflé du matin. Certaines sont simples à gérer, tandis que d'autres nécessitent des soins médicaux. Découvrez quelques conseils pour résoudre le problème. 

Avec le temps que nous avons pass&eacute; &agrave; la maison et avec le changement de notre routine, il est normal de se rendre compte que parfois, m&ecirc;me apr&egrave;s une bonne nuit de sommeil, on se reveille avec le visage gonfl&eacute;&nbsp;- et cela peut avoir plusieurs causes. 
 
Selon le dermatologue Dr Paola Pomerantzeff, pendant le sommeil, le syst&egrave;me lymphatique ralentit et comme il est responsable de l&#39;absorption du liquide des cellules, il existe une pr&eacute;disposition au gonflement, sans parler de l&#39;influence des aliments, des boissons, des m&eacute;dicaments, des hormones et m&ecirc;me des causes g&eacute;n&eacute;tiques. Cependant, il existe certaines pathologies&nbsp;plus graves telles que la thyro&iuml;de non r&eacute;gl&eacute;e, auquel cas il est conseill&eacute; de consulter un m&eacute;decin.

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Plus d&#39;eau et moins de sodium

En commen&ccedil;ant par les bases, le m&eacute;decin indique la consommation d&#39;au moins deux litres d&#39;eau par jour, car cela est essentiel pour d&eacute;gonfler tout le corps. L&#39;eau de coco et le th&eacute; vert sont &eacute;galement des options. Mais n&#39;oubliez pas de contr&ocirc;ler la quantit&eacute; de sodium dans vos repas, car cela influe sur la r&eacute;tention d&#39;eau.

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&#39;&#39;Nous avons vu qu&#39;&agrave; la maison &agrave; cause de la pand&eacute;mie, les gens finissent par n&eacute;gliger une grande partie de leur nourriture et consomment plus de produits en conserve et transform&eacute;s, riches en sodium. Gardez un &oelig;il averti sur les jus en&nbsp;bo&icirc;te, qui contiennent &eacute;galement beaucoup de sodium &quot;, indique le m&eacute;decin.

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Lavez votre visage &agrave; l&#39;eau froide

D&egrave;s votre r&eacute;veil, lavez votre visage &agrave; l&#39;eau froide et avec un savon sp&eacute;cifique &agrave; votre type de peau, de pr&eacute;f&eacute;rence avec des extraits botaniques &agrave; action anti-inflammatoire, calmante et d&eacute;congestionnante, comme la camomille et le fenouil. Ils aideront &agrave; r&eacute;duire l&#39;&oelig;d&egrave;me.

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Utilisez de l&#39;eau thermale froide

La veille, laissez votre bombe d&#39;eau thermale aux actifs apaisants au r&eacute;frig&eacute;rateur. Juste apr&egrave;s le lavage de votre visage, le matin, vaporisez-en sur votre visage. &quot;La temp&eacute;rature froide du produit rafra&icirc;chit et d&eacute;congestionne la peau&quot;, explique-t-elle.

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Gardez un &oelig;il sur votre&nbsp;position pendant le&nbsp;sommeil

Couch&eacute;e sur le ventre est l&#39;option qui favorise le plus le gonflement du visage le matin. Si possible, levez la t&ecirc;te avec plus d&#39;un oreiller et dormez sur le dos. &quot;Cela permet &eacute;galement de ne pas trop marquer le visage, ce qui favorise l&#39;apparition de rides&quot;, explique le dermatologue.

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Activit&eacute; physique et alimentation

M&ecirc;me confin&eacute; &agrave; l&#39;int&eacute;rieur de la maison, il faut se rappeler que le corps en mouvement est un corps sain, alors essayez de faire de l&#39;activit&eacute; physique pendant la journ&eacute;e, de pr&eacute;f&eacute;rence &agrave; l&#39;int&eacute;rieur. &quot;La contraction musculaire elle-m&ecirc;me contribue d&eacute;j&agrave; au drainage des fluides. Combinez les exercices avec une alimentation &eacute;quilibr&eacute;e, augmentant la consommation de chou, brocoli, chou, chou-fleur, car ces l&eacute;gumes am&eacute;liorent l&#39;&eacute;limination des toxines. Cela profitera &agrave; tout le corps pour r&eacute;duire l&#39;inflammation&quot;, conclut-t-elle.

5 conseils pour éviter le visage gonflé du matin

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