Choisir une alimentation équilibrée est très important pour que le corps fonctionne bien, pour éviter les maladies, pour se sentir énergique, et pour que la peau soit belle.

Avez-vous remarqu&eacute; des probl&egrave;mes de peau r&eacute;cemment ? Si oui, vous devriez probablement revoir votre alimentation quotidienne et vos habitudes : que mangez-vous, mangez-vous r&eacute;guli&egrave;rement, consacrez-vous suffisamment de temps &agrave; votre alimentation, peut-&ecirc;tre mangez-vous souvent &agrave; la h&acirc;te ? Les probl&egrave;mes de peau sont souvent les premiers &agrave; &eacute;mettre une malnutrition, il est important de ne pas abuser des aliments transform&eacute;s, des boissons alcoolis&eacute;es et des sucreries, riches en sucre, pour s&#39;assurer que les aliments apportent suffisamment de vitamines et autres substances n&eacute;cessaires &agrave; l&#39;organisme. Alors, qui trahit qu&#39;il y a des lacunes dans votre alimentation ? Tout simplement, votre peau. D&eacute;couvrez si certaines de ces probl&eacute;matiques ne sont pas le fruit d&#39;un r&eacute;gime inadapt&eacute;.

Ecz&eacute;ma

L&#39;ecz&eacute;ma cutan&eacute; survient souvent chez les personnes allergiques au lait. Essayez de r&eacute;duire ou d&#39;abandonner les produits laitiers pendant un certain temps, prenez des probiotiques.

Acn&eacute;

Si vous souffrez d&#39;acn&eacute; ou d&#39;une augmentation de l&#39;acn&eacute;, vous devez &eacute;valuer la quantit&eacute; de sucre que vous consommez. Il stimule les processus inflammatoires et exacerbe souvent l&#39;acn&eacute;. Il est important de consommer suffisamment d&#39;acides gras et om&eacute;ga 3 avec les aliments - car ceux-ci&nbsp;aident &agrave; r&eacute;duire les processus inflammatoires.

&Eacute;valuez &eacute;galement si vous consommez suffisamment de vitamine A et de zinc, dont une carence peut causer de l&#39;acn&eacute;.

L&#39;acn&eacute; et les irritations cutan&eacute;es peuvent &eacute;galement &ecirc;tre d&eacute;clench&eacute;es par le stress subi, il est donc tr&egrave;s important de le g&eacute;rer en temps opportun. Essayez des techniques de respiration apaisantes, du yoga, de la m&eacute;ditation, prenez du temps pour vos activit&eacute;s pr&eacute;f&eacute;r&eacute;es et relaxantes.

Psoriasis

Parfois, le psoriasis est caus&eacute; par le corps ayant des difficult&eacute;s &agrave; dig&eacute;rer le gluten - r&eacute;fl&eacute;chissez &agrave; la mani&egrave;re de l&#39;&eacute;viter et de remplacer certains aliments par des aliments sans gluten.

Un autre signe de psoriasis peut &ecirc;tre une alt&eacute;ration de la fonction h&eacute;patique. Dans ce cas, planifiez les jours de di&egrave;te du corps, d&eacute;couvrez quels aliments ou suppl&eacute;ments faciliteraient le travail du foie et les aideraient &agrave; se purifier.

Visage enfl&eacute;

Un visage enfl&eacute; peut &ecirc;tre provoqu&eacute; par&nbsp;des allergies aux produits laitiers et au gluten. Souvent, dans ce cas, vous ressentez &eacute;galement des ballonnements, une sensation d&eacute;sagr&eacute;able de pl&eacute;nitude de l&#39;abdomen. &Eacute;valuez comment vous pouvez changer votre alimentation - sachant qu&#39;il vaut vraiment la peine de chercher des alternatives au lait, d&#39;abandonner les aliments et les produits contenant du gluten.

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