La lumière bleue peut non seulement causer des troubles du sommeil ou des problèmes de vision, mais elle peut également affecter la santé globale de la peau. Découvrez tout ce que vous devez savoir pour éviter les dommages.

Qu&#39;est-ce que la lumi&egrave;re bleue ?

En plus d&#39;&ecirc;tre &eacute;mise naturellement par le soleil, elle&nbsp;se retrouve dans l&#39;&eacute;clairage artificiel qui nous entoure : dans les t&eacute;l&eacute;viseurs, t&eacute;l&eacute;phones portables, tablettes, ainsi que dans la plupart des ampoules LED. Cette lumi&egrave;re a &eacute;t&eacute; &agrave; l&#39;origine d&#39;irritations oculaires, d&#39;insomnie, d&#39;une mauvaise m&eacute;moire et a m&ecirc;me &eacute;t&eacute; associ&eacute;e &agrave; une perturbation du rythme circadien. Une &eacute;tude publi&eacute;e dans The Lancet Psychiatry a examin&eacute; environ 100 000 personnes d&#39;&acirc;ge moyen et a r&eacute;v&eacute;l&eacute; que les personnes les plus touch&eacute;es par des troubles du sommeil sont celles qui utilisent leur t&eacute;l&eacute;phone portable au milieu de la nuit ou qui n&#39;arr&ecirc;tent pas de l&#39;utiliser pendant au moins une heure avant. aller au lit.

Et bien qu&#39;il ne soit pas encore prouv&eacute; scientifiquement qu&#39;elle&nbsp;provoque des maladies graves, il est un fait que dans l&#39;industrie de la beaut&eacute;, la lumi&egrave;re bleue&nbsp;a d&eacute;clench&eacute; un changement, et de plus en plus de marques de cosm&eacute;tiques manifestent leur int&eacute;r&ecirc;t pour la cr&eacute;ation de produits qui prot&egrave;gent la peau.

Comment cela affecte-t-il la peau ?

Pour le moment, il n&#39;y a pas d&#39;informations pr&eacute;cises &eacute;tay&eacute;es par la science sur tous les effets que le t&eacute;l&eacute;phone&nbsp;peut avoir sur la peau, cependant, on sait avec certitude qu&#39;il provoque : une inflammation, des rougeurs et que les cellules de la peau entrent dans un processus oxydatif, lib&eacute;rant ainsi&nbsp;des radicaux libres qui induisent des cellules de la couleur de la peau appel&eacute;es m&eacute;lanocytes.&nbsp;La lumi&egrave;re bleue pourrait ainsi tacher la peau, l&#39;aggraver ou m&ecirc;me d&eacute;clencher une hyperpigmentation chez les personnes sujettes.

De plus, &quot;au moment o&ugrave; les cellules entrent dans un processus oxydatif, les fibres de collag&egrave;ne peuvent &ecirc;tre affect&eacute;es, un probl&egrave;me que les experts &eacute;tudient actuellement pour v&eacute;rifier que cela provoque un vieillissement pr&eacute;matur&eacute;&quot;, commente la chirurgienne dermatologue Mar&iacute;a Barrera. Si elle est positive, la lumi&egrave;re bleue pourrait m&ecirc;me contribuer &agrave; la perte de fermet&eacute; et d&#39;&eacute;lasticit&eacute; de la peau.

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Il est essentiel de prot&eacute;ger sa peau avec des &eacute;crans solaires qui servent contre les rayons UV. Les composants les plus courants ou conventionnels sont le dioxyde de zinc ou le dioxyde de titane &nbsp;qui nous prot&egrave;gent des rayons UVB et UVA. Ceux-ci aident contre la lumi&egrave;re visible tant que leurs particules sont plus &eacute;paisses et peuvent rebondir sur la lumi&egrave;re. L&#39;oxyde de fer est &eacute;galement un excellent agent auxiliaire, qui peut g&eacute;n&eacute;ralement &ecirc;tre trouv&eacute; dans les &eacute;crans solaires teint&eacute;s et les hydratants.

Aujourd&#39;hui, il est recommand&eacute; de suivre une alimentation riche en antioxydants et en acides gras pour r&eacute;duire et traiter l&#39;inflammation des radicaux libres dus &agrave; la pollution. &quot;Actuellement, des &eacute;tudes sont en cours sur la v&eacute;racit&eacute; de plusieurs faits, comme le fait que certaines combinaisons d&#39;antioxydants aident &agrave; r&eacute;duire les dommages caus&eacute;s par la lumi&egrave;re visible. Il reste encore un long chemin &agrave; parcourir pour v&eacute;rifier toutes les th&eacute;ories, mais certaines y parviennent d&eacute;j&agrave;&quot;, conclut le Dr Mar&iacute;a Barrera.

Votre téléphone portable vous fait-il vieillir ?

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