Changements de températures, pollution, manque de sommeil... Nos modes de vie cumulent souvent les pire combos pour la peau de notre visage. Heureusement, on vous donne 7 conseils simplissime pour contrer les agressions et retrouver une mine glowy. 

1. Boire, boire, boire

On ne le rep&egrave;tera jamais assez, mais boire 1,5 litres d&#39;eau par jour peut vraiment vous changer la vie. Pour se forcer &agrave; prendre cette habitude coute que coute, on commence la journ&eacute;e avec 3 verres d&#39;eau min&eacute;rales : un au r&eacute;veil, un au petit dej et un autre avant de partir.

2. Exfolier

Deux fois par semaine si on habite en ville, une sinon. Car l&#39;exfoliation ne sert pas seulement &agrave; &eacute;liminer les cellules mortes, elle d&eacute;sincruste aussi les particules fines accumul&eacute;es. Indispensable, donc.

3.&nbsp;Miser sur la nutrition

Penser l&#39;assiette comme une v&eacute;ritable cure, quitte &agrave; changer son alimentation pendant une semaine par mois. La vitamine C, les omega 3 &nbsp;et surtout les superaliments riches en anti-oxydants comme l&#39;a&ccedil;ai contribuent largement &agrave; contrer l&#39;inflammation des tissus, latente chez les fumeuses et les citadines.&nbsp;

4. Passer par le compl&eacute;ment alimentaire

Plus besoin de passer ses journ&eacute;es &agrave; chercher la graine miracle, certains compl&eacute;ments alimentaires ultra cibl&eacute;s nous m&acirc;chent le travail. Les capsules Eclat Extr&ecirc;me sign&eacute;es Biocyte contiennent un complexe brevet&eacute; con&ccedil;u pour rallumer le teint apr&egrave;s une semaine de tra&icirc;tement seulement. Efficace.&nbsp;

5.&nbsp;Dormir

S&#39;il est de notori&eacute;t&eacute; publique que le manque de sommeil n&#39;a jamais donn&eacute; bonne mine, ce que l&#39;on sait moins, c&#39;est qu&#39;une bonne nuit permet de renouveller les cellules exernes et de faire circuler le sang. Ce n&#39;est pas pour rien que les Am&eacute;ricaines ne jurent que par leur &quot;beauty sleep&quot;. 8h par nuit&nbsp;donc, pas moins.&nbsp;

6. Trouver son alli&eacute; cosmeto

Serum light ou&nbsp;cr&egrave;me de jour, on choisit au moins un produit g&eacute;n&eacute;rateur d&#39;&eacute;clat dans sa routine quotidienne. Bonne id&eacute;e aussi, les nettoyant visages clarifiants.&nbsp;

7. Se procurer un anti-pollution

Con&ccedil;us le plus souvent comme des sortes de brumes &agrave; pulveriser sur le visage juste avant de sortir, ces nouveaux boucliers prot&egrave;gent l&#39;&eacute;piderme contre les agressions ext&egrave;rieures, au premier rang desquelles la pollution. En prime, un effet fixant pour le make-up.&nbsp;

Brume anti-pollution Flash Defense, Ren, 32 € 

Comprimés Eclat Extrême, Biocyte, 30 € 

Nettoyant Mousse Confort, Chanel, 38 €

Active Agent concentré clarifiant, Suzanne Kaufmann, 81 €

Comment retrouver un teint lumineux en 7 étapes

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