Une parenthèse enchantée de quatre jours pendant laquelle la préservation de l'équilibre hormonal féminin est mise à l'honneur.

Le concept est in&eacute;dit. Une retraite holistique dont le but est de&nbsp;favoriser l&rsquo;&eacute;quilibre hormonal. Telle est la promesse de Charlotte Muller,&nbsp;professeure dipl&ocirc;m&eacute;e en&nbsp;Fertility Yoga sur&nbsp;Paris. La jeune femme propose ainsi un long week-end d&eacute;connect&eacute;&nbsp;au coeur de Bidart, dans le Pays-Basque,&nbsp;&agrave; quelques minutes &agrave; pieds des plus belles plages de la c&ocirc;te.

Si ce programme est id&eacute;al pour la rentr&eacute;e, c&#39;est qu&#39;il se concentre sur les perturbations hormonales&nbsp;typiquement f&eacute;minines. &Agrave; chaque d&eacute;r&egrave;glement sa solution, et Charlotte Muller a su explorer cette notion via la pratique du Fertility Yoga. Plus concr&egrave;tement, cette forme de yoga s&rsquo;adresse &agrave; toutes les probl&eacute;matiques f&eacute;minines&nbsp;(r&egrave;gles douloureuses, syndrome pr&eacute;menstruel, am&eacute;norrh&eacute;e)&nbsp;et vise &agrave; lutter contre les troubles de la fertilit&eacute;&nbsp;(endom&eacute;triose, cycles irr&eacute;guliers, insuffisance ovarienne, syndrome d&rsquo;ovaires&nbsp;polykystiques). La pratique r&eacute;gule les niveaux hormonaux et r&eacute;duit le stress oxydatif qui nuit &agrave; la fertilit&eacute; et au cycle f&eacute;minin. Il s&#39;av&egrave;re que le Fertility Yoga est particuli&egrave;rement efficace dans le cadre d&rsquo;un circuit de PMA. Selon une &eacute;tude d&rsquo;Harvard, la pratique bi-hebdomadaire du yoga de la fertilit&eacute; pendant 3 mois permet de multiplier&nbsp;par presque 3 le taux de succ&egrave;s des FIV en contribuant &agrave; la bonne r&eacute;gulation des niveaux hormonaux. Un exploit rarement &eacute;gal&eacute;...

Mais la retraite promet &eacute;galement des instants de partage, visant toujours &agrave; atteindre un niveau de bien-&ecirc;tre optimal et une d&eacute;connexion totale.&nbsp;En plus des asanas, ce weekend vous donnera les outils pour mieux vivre en pleine conscience... Tout en vous r&eacute;servant quelques ateliers surprises.

Entre un panorama d&#39;exception, une masterclass pour devenir incollable&nbsp;sur les&nbsp;perturbateurs&nbsp;endocriniens, des tips culinaires pour favoriser son cycle f&eacute;minin et une ambiance 100% feel good, cette retraite Fertility Yoga promet un reset corporel indispensable &agrave; l&#39;approche de la reprise...

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D&eacute;couvrez le programme en d&eacute;tail :

<ul style="list-style-type:disc">
	<li style="text-align:justify">Yoga &amp; m&eacute;ditation guid&eacute;e matin et soir avec&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/lalocharlotte/?hl=fr" target="_blank">Charlotte Muller</a>, dans le shala priv&eacute; de la maison ;</li>
	<li style="text-align:justify">1 marche silencieuse et m&eacute;ditative guid&eacute;e le long de la c&ocirc;te basque ;</li>
	<li style="text-align:justify">1 atelier de cuisine avec la naturopathe&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/_linabou/?hl=fr" target="_blank">Lina Bou</a>, cheffe du restaurant Providence Gu&eacute;thary et auteure de Healthy &amp; Happy Food ;</li>
	<li style="text-align:justify">1 atelier Talk cosm&eacute;tologie avec les fondatrices d&rsquo;<a href="https://www.instagram.com/alaenacosmetics/?hl=fr" target="_blank">Alaena</a>, marque basque &eacute;labor&eacute;e sans perturbateur endocrinien ni repro-toxique&nbsp;;</li>
	<li style="text-align:justify">Repas bio (ou raisonn&eacute;s locaux), v&eacute;g&eacute;tariens et revitalisants&nbsp;par&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/hungrybelly.biarritz/?hl=fr" target="_blank">Hungry Belly</a>&nbsp;(cuisine vegan), en pension compl&egrave;te&nbsp;;</li>
	<li style="text-align:justify">Temps libre le long de la piscine, d&eacute;couverte du Pays-Basque et liste des bonnes adresses de Charlotte ;</li>
	<li style="text-align:justify">Pour celles qui le souhaitent : consultation de naturopathie, massage et soins individuels possibles dans la cabine de la Pool House, en suppl&eacute;ment - par la marque Alaena &agrave; des tarifs pr&eacute;f&eacute;rentiels.</li>
</ul>

&nbsp;

Plus d&#39;informations sur le <a href="https://www.charlottemulleryoga.com/retraite" target="_blank">site web</a> de Charlotte Muller. 
Deux sessions disponibles : 8-11 octobre &amp; 15-18 octobre. 
Vous pourrez b&eacute;n&eacute;ficier d&#39;une remise de&nbsp;10%&nbsp;pour toute inscription avant le 1er septembre.

On a trouvé la retraite yoga idéale à s'accorder cette rentrée

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