Le travail, les transports, le rythme de la vie quotidienne nous agressent et créent des déséquilibres physiologiques. Gérer leurs conséquences émotionnelles est une chose, mais il ne faut pas oublier leurs effets sur notre épiderme.

&Agrave; petite dose, le stress est un mal n&eacute;cessaire : en lib&eacute;rant du cortisol, l&rsquo;hormone qui permet de mobiliser l&rsquo;&eacute;nergie contenue dans les sucres, il aide l&rsquo;organisme &agrave; faire face aux dangers en d&eacute;multipliant les facult&eacute;s physiques et intellectuelles. Mais quand il devient chronique, toutes les substances diffus&eacute;es &agrave; haute dose dans le sang et les organes, dont la peau, perturbent l&rsquo;&eacute;quilibre des cellules: l&rsquo;&eacute;piderme s&rsquo;enflamme et s&rsquo;alt&egrave;re, le cuir chevelu s&rsquo;irrite et le syst&egrave;me immunitaire, affaibli, fr&ocirc;le le burn-out. Un ph&eacute;nom&egrave;ne qui s&rsquo;amplifie avec l&rsquo;&acirc;ge et qui est&nbsp;particuli&egrave;rement visible sur l&rsquo;&eacute;piderme, car, comme l&rsquo;explique Aur&eacute;lie Guyoux, directrice scientifique de la marque Institut Esthederm, &ldquo;il subit deux types de stress, le stress oxydatif (qui g&eacute;n&egrave;re la production de radicaux libres, ces mol&eacute;cules qui agissent comme une sorte de rouille cellulaire) et le stress exog&egrave;ne, induit par notre environnement (UV, pollution, fatigue...). Et le niveau de stress a beau varier d&rsquo;un individu &agrave; l&rsquo;autre, son accumulation finit toujours par produire des d&eacute;g&acirc;ts.&rdquo; Voici nos quatre parades &agrave; l&rsquo;&eacute;puisement cutan&eacute;, et un bonus pour vos cheveux.&nbsp;

Le stress d&eacute;r&egrave;gle le sommeil avec des cons&eacute;quences sur la peau: couch&eacute;es de plus en plus tard et accros &agrave; nos tablettes et smartphones, nous r&eacute;cup&eacute;rons moins bien la nuit, for&ccedil;ant l&rsquo;organisme &agrave; puiser dans ses r&eacute;serves, ce qui finit par se lire sur notre visage. &ldquo;Quand nous sommes stress&eacute;es, nous s&eacute;cr&eacute;tons moins de m&eacute;latonine, ce puissant antioxydant et r&eacute;parateur cellulaire, et nous produisons trop de cortisol, qui d&eacute;truit le collag&egrave;ne, r&eacute;sume Aur&eacute;lie Guyoux. En prime, la fatigue acc&eacute;l&egrave;re la glycation, ce processus de rigidification des fibres de collag&egrave;ne, qui&nbsp;emp&ecirc;che les prot&eacute;ines d&eacute;t&eacute;rior&eacute;es d&rsquo;&ecirc;tre &eacute;limin&eacute;es.&rdquo; Le nouveau Graal de celles qui se plaignent d&rsquo;avoir l&rsquo;air &eacute;puis&eacute; d&egrave;s le r&eacute;veil ? Un soin capable de r&eacute;g&eacute;n&eacute;rer la peau asphyxi&eacute;e en profondeur et de la d&eacute;toxifier en nettoyant les cellules des d&eacute;chets accumul&eacute;s, pour lui permettre de r&eacute;cup&eacute;rer. Faute de nuits compl&egrave;tes, on peut aussi miser sur les brumes d&rsquo;oreiller, &agrave; vaporiser pour am&eacute;liorer la qualit&eacute; de son sommeil, et les tisanes bonne nuit qui promettent de vous faire sombrer vite et mieux dans les bras d&rsquo;un Morph&eacute;e bienveillant...&nbsp;

Qui dit teint ros&eacute;, transparent et lumineux dit microcirculation dynamique, car l&rsquo;&eacute;clat na&icirc;t de la vascularisation correcte de la peau. Id&eacute;alement, faire l&rsquo;impasse sur la cigarette est un bon d&eacute;but car le sang des fumeuses opacifie leur teint par capillarit&eacute;. Pas &eacute;vident en p&eacute;riode de grand stress. Autre option pour aider la peau qui &eacute;touffe et s&rsquo;&eacute;puise &agrave; force de r&eacute;sisteraux effets du stress, des UV et de la pollution : doper son &eacute;clat en lui offrant une cure de vitamine C, pour cr&eacute;er une barri&egrave;re contre les polluants et favoriser l&rsquo;&eacute;limination des toxines. Et pour favoriser la r&eacute;flexion de la lumi&egrave;re, exfoliez r&eacute;guli&egrave;rement afin de lisser les asp&eacute;rit&eacute;s et hydratez jusqu&rsquo;&agrave; plus soif en associant des complexes d&eacute;salt&eacute;rants et antipollution.&nbsp;

https://www.ioma-paris.com/fr/vitality-shot/

http://www.sephora.fr/Soin-Visage/Soin-au-naturel/Masques/Vax-In-For-Youth-City-Skin-Solution-Soin-D-Tox-Masques-Duo-Shot/P2877006

http://www.biotherm.fr/master-catalogue-bioterm/blue-therapy-multi-defender-spf%C2%A025---peau-normale-a-mixte/3614271578488.html

http://www.ricaud.com/fr/soin-visage/cure-masque/luminexpert-cure-vitalite-4-semaines.htm

Le stress alt&egrave;re le renouvellement cellulaire, rend les cellules mortes plus adh&eacute;sives et les pores plus sujets au trop-plein. Et comme le taux d&rsquo;androg&egrave;nes et de cortico&iuml;des augmente &eacute;galement en situation de stress, les imperfections en profitent pour coloniser la zone inf&eacute;rieure du visage (menton et maxillaires). Le bon r&eacute;flexe? Admettre qu&rsquo;on peut avoir d&eacute;pass&eacute; la pubert&eacute; tout en pr&eacute;sentant des vestiges d&rsquo;acn&eacute; et adopter un rituel r&eacute;gulateur.&nbsp;Avec, en premier lieu, un gommage doux mais efficace pour d&eacute;sencombrer les pores et emp&ecirc;cher la formation des spots. Choisissez-le &agrave; base d&rsquo;acide salicylique pour desquamer et assainir l&rsquo;&eacute;piderme. C&ocirc;t&eacute; soin, adoptez le jour une formule capable de fluidifier et de diminuer le flux de s&eacute;bum tout en emp&ecirc;chant son oxydation et la cr&eacute;ation des com&eacute;dons, et, la nuit, un soin hydratant r&eacute;&eacute;quilibrant pour nourrir et traiter d&rsquo;un seul geste.&nbsp;

J’apaise l’inflammation et je calme les crispations

Soumise au stress, la peau devient le si&egrave;ge de r&eacute;actions inflammatoires de toutes sortes et le teint se modifie:&nbsp;&ldquo;Les cellules de la peau sont particuli&egrave;rement sensibles au stress car elles poss&egrave;dent des r&eacute;cepteurs r&eacute;pondant aux hormones lib&eacute;r&eacute;es en cas de crise et qui contractent les vaisseaux : le tissu cutan&eacute; est alors moins bien nourri, le visage change de couleur et devient plus p&acirc;le&rdquo;, explique Aur&eacute;lie Guyoux. Parall&egrave;lement, la peau subit une avalanche de neurom&eacute;diateurs qui favorisent l&rsquo;inflammation, rendant certaines personnes cramoisies. Pendant ce temps, les&nbsp;contractions musculaires se multiplient : &ldquo;En temps normal, on en comptabilise d&eacute;j&agrave; 10 000 par jour via pas moins de trente muscles activ&eacute;s, explique Marie-H&eacute;l&egrave;ne Lair, directrice scienti que Clarins. Or, en p&eacute;riode de stress, le ph&eacute;nom&egrave;ne s&rsquo;accentue et les broblastes (les cellules de soutien du derme) s&rsquo;&eacute;tirent et se d&eacute;forment, ce qui enraye la production de collag&egrave;ne et favorise l&rsquo;apparition des rides.&rdquo; La parade ? Des actifs d&eacute;crispants et des agents &eacute;mollients, hydratants et relipidants pour aider la peau &agrave; g&eacute;rer l&rsquo;inflammation et &agrave; s&rsquo;apaiser.&nbsp;

https://www.lull-paris.com/soins-creme-regenerante-anti-stress

https://www.etatpur.com/index.php/actifs-purs-peau-tres-reactive-irritee-rougeurs-enoxolone-280.html

https://www.clarins.fr/masque-multi-regenerant/C010408029.html

http://www.aroma-zen.com/fleurs-bach/cosmetiques-fleurs-bach/creme-secours-fleurs-bach-originales-p-1559.html

Le stress affaiblit le syst&egrave;me immunitaire. R&eacute;sultat: la flore du cuir chevelu se multiplie de fa&ccedil;on anarchique avec production de s&eacute;bum excessive et prolif&eacute;ration des pellicules. Et comme il provoque &eacute;galement la contraction des vaisseaux sanguins du cuir chevelu, les racines nissent par &eacute;touffer. Les &eacute;l&eacute;ments nutritifs restent bloqu&eacute;s au niveau du bulbe capillaire et ne remontent plus irriguer les fibres. Comme une plante qui n&rsquo;est pas suffisamment arros&eacute;e, le cheveu s&rsquo;afine, se r&eacute;tracte et se ternit. En prime,&nbsp;&ccedil;a pique, &ccedil;a gratte et &ccedil;a tire... Pour calmer le jeu, adoptez des shampooings aux actifs apaisants et des soins anti-inflammatoires pour r&eacute;activer la circulation sanguine, revasculariser et relancer la pousse du cheveu, que vous appliquerez en massant et laisserez poser sans rincer. &Eacute;vitez le s&eacute;choir br&ucirc;lant, les sprays de coiffage souvent alcoolis&eacute;s et les colorations qui d&eacute;s&eacute;quilibrent encore plus l&rsquo;&eacute;piderme &agrave; fleur de lui-m&ecirc;me.&nbsp;

Comment combattre les effets du stress ?

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