Le vaste monde des huiles végétales serait la solution naturelle à nos insomnies. 

Le stress que nous vivons au cours de la journ&eacute;e entra&icirc;ne diff&eacute;rents probl&egrave;mes, notamment des troubles du sommeil. Dans ce cas, il est n&eacute;cessaire de tester les m&eacute;thodes naturelles avant d&#39;obtenir l&#39;aide de divers m&eacute;dicaments. Les huiles essentielles entrent alors en jeu. Elles&nbsp;aident &agrave; r&eacute;duire le stress et l&#39;anxi&eacute;t&eacute;, am&eacute;liorent l&#39;&eacute;nergie et ont des effets calmants.

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Ylang-Ylang

L&#39;huile d&#39;ylang-ylang a une odeur particuli&egrave;rement agr&eacute;able, mais ne doit pas &ecirc;tre appliqu&eacute;e directement sur la peau. Elle est surtout connue pour ses priori&eacute;t&eacute;s relaxantes.&nbsp;

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H&eacute;liotrope

Une des huiles utilis&eacute;es pour les irr&eacute;gularit&eacute;s du sommeil depuis le 17&egrave;me si&egrave;cle.

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Paquerette

L&#39;huile de paqurette est&nbsp;un des tranquillisants naturels. Sentir quelques gouttes dans de l&#39;eau chaude est l&#39;un des moyens les plus simples de lutter contre l&#39;insomnie.

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C&egrave;dre

Le bois de c&egrave;dre, qui est une autre huile &agrave; l&#39;effet apaisant, facilite l&#39;endormissement avec son odeur de bois, en particulier lorsqu&#39;il est utilis&eacute; avec l&#39;aide d&#39;un diffuseur.

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Lavande

La lavande vient en t&ecirc;te des huiles les plus utilis&eacute;es depuis de nombreuses ann&eacute;es. Il n&#39;y a aucune contre-indication&nbsp;concernant son application directe sur la peau, cependant, il est utile de la tester d&#39;abord sur votre main pour voir si votre corps&nbsp;pr&eacute;sente un risque de r&eacute;action allergique.&nbsp;

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Huile d&#39;orange

L&#39;huile d&#39;orange, que l&#39;on retrouve fr&eacute;quemment dans les parfums, peut &eacute;galement &ecirc;tre utilis&eacute;e en m&eacute;lange avec l&#39;huile de camomille et de lavande. Elle r&eacute;duit le&nbsp;stress et la tension art&eacute;rielle.

Les huiles essentielles, un remède contre les troubles du sommeil ?

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