Maigrir, c'est bien, mais en s'amusant, c'est mieux.

Qui n&#39;a jamais souhait&eacute; rendre son activit&eacute; favorite&nbsp;b&eacute;n&eacute;fique pour son corps ? Au-del&agrave; du simple amusement, aller en bo&icirc;te de nuit cumule de nombreux avantages. Une solution qui semble id&eacute;ale, et nous donne une bonne excuse pour aller faire la f&ecirc;te tout au long du week-end.&nbsp;

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Une pratique qui rend&nbsp;plus heureux 
Se d&eacute;hancher en groupe sur la piste favorise notre bien-&ecirc;tre. Selon l&#39;&eacute;tude d&#39;une &eacute;quipe de chercheurs d&#39;Oxford,&nbsp;le&nbsp;fait de partager&nbsp;un moment dansant avec d&rsquo;autres personnes favorise notre sentiment de bonheur&nbsp;et&nbsp;le renforcement des liens sociaux. Aussi, l&#39;activit&eacute; provoque une&nbsp;production accrue d&rsquo;endorphines,&nbsp;des hormones responsables d&rsquo;une sensation de jouissance et d&rsquo;apaisement, &agrave; l&#39;origine de cette impression d&#39;harmonie du corps. Il n&#39;est donc pas &eacute;tonnant que chaque culture appr&eacute;cie ce langage universel, alliant convivialit&eacute; et &nbsp;plaisir.

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Plus efficace qu&#39;une s&eacute;ance de sport 
&Agrave; l&#39;approche de l&#39;&eacute;t&eacute;, nombreux sont ceux qui commencent &agrave; entamer une routine fitness bien rod&eacute;e ou &agrave; envisager le tout dernier r&eacute;gime &agrave; la mode. Mais s&#39;il suffisait simplement de sortir tous nos jeudis, vendredis ou samedis (ou, soyons fous, les trois soirs &agrave; la suite)&nbsp;? Prendre du bon temps tout en perdant du poids, voil&agrave; la derni&egrave;re bonne nouvelle mise en lumi&egrave;re d&#39;apr&egrave;s un sondage men&eacute; par l&#39;application DICE. Munis de bracelets connect&eacute;s&nbsp;calculant&nbsp;le nombre de pas, le rythme cardiaque et&nbsp;les kilom&egrave;tres parcourus, les participants &agrave; l&#39;enqu&ecirc;te se sont&nbsp;d&eacute;cha&icirc;n&eacute;s sur le dancefloor et ont vu leur activit&eacute; nocturne enregistr&eacute;e. Et la moyenne observ&eacute;e&nbsp;&agrave; l&#39;issue de cette exp&eacute;rience est &eacute;difiante : environ 7 000 pas ont &eacute;t&eacute; foul&eacute;s pendant leur&nbsp;soir&eacute;e. Soit l&rsquo;&eacute;quivalent d&rsquo;un jogging de plus de 40 minutes, ou de 17 tours de stade. Des chiffres qui nous donnent furieusement envie de pr&eacute;parer autrement notre summer body.

Danser en boîte serait plus efficace qu’une séance de sport

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