La betterave, qui peut se consommer de différentes manières, des salades au houmous, est un incontournable pour les cuisines avec un éventail de bienfaits en faveur de notre santé.

<p style="text-align:justify">Il existe de nombreux l&eacute;gumes qui nous intriguent. Nous les connaissons mais, de pr&egrave;s ou de loin, leur aspect nous effraie quelque peu :&nbsp;l&#39;un d&#39;entre eux est la betterave... Bien qu&#39;elle soit de plus en plus pr&eacute;sente dans les menus r&eacute;put&eacute;s healthy, nous restons r&eacute;ticents. Et pourtant, la betterave devrait &ecirc;tre incluse dans notre propre cuisine, puisque cette derni&egrave;re permettrait bien des b&eacute;n&eacute;fices &agrave; notre corps et &agrave; notre sant&eacute;. Oubliez donc vos anciens pr&eacute;jug&eacute;s, car apr&egrave;s avoir lu les 7 b&eacute;n&eacute;fices de cet aliment, vous ne tarderez pas &agrave; l&#39;adopter aussit&ocirc;t. Autre avantage, le produit est facile &agrave; cuisiner. Parce qu&#39;avec son go&ucirc;t sucr&eacute;, il est possible de le pr&eacute;parer selon votre go&ucirc;t de diff&eacute;rentes mani&egrave;res comme en&nbsp;salade,&nbsp;soupe ou&nbsp;houmous. D&eacute;couvrez ses autres avantages :</p>

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	<li style="text-align:justify">Malgr&eacute; ses faibles calories, l&#39;aliment&nbsp;est riche en prot&eacute;ines, magn&eacute;sium, potassium, fer, B6 et vitamine C.</li>
	<li style="text-align:justify">La betterave, qui aide &agrave; abaisser la glyc&eacute;mie, agit &eacute;galement comme un puissant antioxydant avec la b&eacute;tala&iuml;ne, qui prend sa couleur rouge.</li>
	<li style="text-align:justify">Ses antioxydants ont &eacute;galement un effet protecteur contre le cancer.</li>
	<li style="text-align:justify">Gr&acirc;ce aux fibres denses qu&#39;il contient, l&#39;ingr&eacute;dient miracle&nbsp;contribue &eacute;galement &agrave; &eacute;liminer les probl&egrave;mes digestifs.</li>
	<li style="text-align:justify">Pour les personnes ayant une carence en fer, le jus de betterave est &eacute;galement d&#39;une grande importance pour pr&eacute;venir l&#39;an&eacute;mie.</li>
	<li style="text-align:justify">La betterave a &eacute;galement des effets positifs sur la sant&eacute; du foie.</li>
	<li style="text-align:justify">La betterave rouge vous aide &eacute;galement &agrave; vous sentir plus vigoureuse en augmentant les performances physiques.</li>
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Les 7 bénéfices de la betterave

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