Rester à la maison est essentiel, mais être loin de ses proches peut être très difficile.

Rues vides et portes ferm&eacute;es :&nbsp;on croirait presque&nbsp;&agrave; une&nbsp;sc&egrave;ne de film. Avec la croissance des cas de Coronavirus et face &agrave; l&#39;ampleur du mouvement #StayAtHome, le message semble clair quant &agrave; l&#39;attitude &agrave; adopter. Apr&egrave;s tout, nous vivons une p&eacute;riode de crise mondiale, c&#39;est pourquoi nous devons nous montrer solidaires, empathiques et responsables.

Dans un moment de tension g&eacute;n&eacute;ralis&eacute;e, le fait d&#39;&ecirc;tre enferm&eacute; &agrave; la maison peut entra&icirc;ner une s&eacute;rie de sentiments. Certains, les plus optimistes, peuvent voir cette phase comme l&#39;occasion de s&#39;accorder quelques vacances hors saison. Mais pour une grande majorit&eacute;,&nbsp;la solitude se ressent et vient rapidement&nbsp;frapper &agrave; la porte.

Rien ne remplacera la r&eacute;union physique : l&#39;&eacute;treinte de&nbsp;vos parents ou la r&eacute;union avec vos&nbsp;amis pour un &eacute;v&eacute;nement quel qu&#39;il soit. Fort heureusement, la technologie peut devenir une grande alli&eacute;e tout au long de cette phase, r&eacute;duisant &agrave; sa mani&egrave;re le sentiment de&nbsp;solitude. D&eacute;couvrez 5 choses que vous pouvez faire lorsque vous vous sentez seul pendant votre quarantaine.

Prenez soin de vous

On ne peut nier que les humains sont des &ecirc;tres sociaux, qu&#39;ils ont besoin de contact et d&#39;interaction. Prendre soin de soi est donc la premi&egrave;re &eacute;tape pour faire face &agrave; tout probl&egrave;me provenant de l&#39;isolement. Faites des choses qui vous font du bien et essayez de prendre soin &agrave; la fois de votre corps et de votre esprit. Apr&egrave;s tout, il est inutile de vous connecter via les r&eacute;seaux avec d&#39;autres personnes si vous ne vous sentez pas bien au pr&eacute;alable.

Mais aussi, faites de l&#39;exercice, m&eacute;ditez et mangez bien. Profitez-en pour transformer votre journ&eacute;e en instant&nbsp;spa, avec la r&eacute;alisation de masques faciaux, en prenant soin d&#39;hydrater&nbsp;vos cheveux, bref en r&eacute;alisant toutes ces petites attentions wellness auxquelles vous avez bien droit.

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Le t&eacute;l&eacute;phone portable sera votre grand alli&eacute; du moment

M&ecirc;me si vous n&#39;&ecirc;tes pas une personne d&#39;ordinaire&nbsp;connect&eacute;e ou&nbsp;habitu&eacute;e &agrave; passer la journ&eacute;e sur WhatsApp, permettez-vous d&#39;utiliser&nbsp;ce temps pour &ecirc;tre plus proche des gens. Envoyez un message &agrave; vos amis, votre famille, &eacute;changez des photos et des vid&eacute;os. Amusez-vous dans vos interactions. Partagez un peu de vos journ&eacute;es avec les personnes avec qui vous aimeriez &ecirc;tre,&nbsp;et profitez-en pour reprendre contact avec des personnes dont vous avez perdu le contact au fil du le temps.

Tout le monde vit la m&ecirc;me chose. Tout comme vous vous sentez seul et voulez parler, ils le sont aussi. Alors, oubliez votre&nbsp;g&ecirc;ne et passez &agrave; l&#39;action. &Agrave; l&#39;heure actuelle, tout le monde a besoin de renforcer ses liens humains.

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T&eacute;l&eacute;chargez HouseParty

Si vous ne pouvez pas sortir faire la f&ecirc;te, pourquoi ne pas laisser la f&ecirc;te s&#39;installer&nbsp;chez vous ? Prenez rendez-vous avec vos amis pour que tout le monde se r&eacute;unisse lors d&#39;appels vid&eacute;o. Si possible, &eacute;vitez d&#39;aborder la situation ou&nbsp;d&#39;&eacute;voquer les probl&egrave;mes graves : rendez ce moment l&eacute;ger et agr&eacute;able pour tous. Il convient de mentionner qu&#39;un ap&eacute;ro digne de ce nom doit imp&eacute;rativement s&#39;accompagner d&#39;un bon verre de vin. Inutile de pr&eacute;ciser que votre&nbsp;soir&eacute;e HouseParty s&#39;annoncera ainsi joyeuse &agrave; souhait.

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Appelez votre entourage

Les applications de messagerie faisant partie de notre routine, la coutume de passer des appels tend &agrave; se rar&eacute;fier. Mais, avouons-le, le silence est un facteur important dans&nbsp;le sentiment de solitude, alors entendre la voix de vos proches peut faire une grande diff&eacute;rence dans votre journ&eacute;e.

Int&eacute;grez l&#39;appel &agrave; votre nouvelle routine.&nbsp;Appelez cet ami &agrave; vous qui a toujours une bonne histoire (m&ecirc;me ancienne) &agrave; raconter, &agrave; votre parent qui habite loin et qui n&#39;a pour d&eacute;sir que de vous entendre... Laissez-vous surprendre par les joies des appels vocaux, et d&eacute;laissons enfin les SMS si impersonnels.

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Plongez-vous dans des groupes de discussion sur Internet

Internet est l&#39;endroit id&eacute;al pour rencontrer des gens aux go&ucirc;ts similaires aux v&ocirc;tres, alors pourquoi ne pas l&#39;utiliser &agrave; votre avantage ? Des sites comme Facebook et Reddit, ou m&ecirc;me le tr&egrave;s appr&eacute;ci&eacute; Twitter, jouent tr&egrave;s bien ce r&ocirc;le. Lisez les commentaires, suivez les d&eacute;bats ,et participez vous aussi &agrave; l&#39;activit&eacute; de cette communaut&eacute;.&nbsp;&Agrave; la fin de la journ&eacute;e, vous aurez rencontr&eacute; de nouvelles personnes et peut-&ecirc;tre m&ecirc;me ri de ces &eacute;changes virtuels &eacute;tonnants.

5 choses à faire pour lutter contre la solitude pendant le confinement

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