Calmez votre esprit, laissez les émotions couler, réduisez le stress ou tombez entre les mains de Morphée. Voici les 5 applications idéales pour vous apporter tranquillité et positivité.

CALM

C&#39;est l&#39;application la plus convoit&eacute;e par les adeptes de la pleine conscience et elle propose toutes sortes de niveaux, du d&eacute;butant &agrave; l&#39;expert. &nbsp;Calm offre un panel&nbsp;de&nbsp;m&eacute;ditations guid&eacute;es (de 3 &agrave; 25 minutes) ou d&#39;histoires pour s&#39;endormir. Il existe &eacute;galement des th&egrave;mes et des objectifs tels que calmer l&#39;anxi&eacute;t&eacute;. Un sujet qui tombe &agrave; pic&nbsp;avec le contexte mondial actuel. La devise de l&#39;application est : &quot;Dormez plus. Stressez moins. Vivez mieux.&quot;&nbsp;Le bonus ? Il existe &eacute;galement des options pour les enfants.

&nbsp;

INSIGHT TIMER

Insight Timer est &eacute;galement destin&eacute; &agrave; la m&eacute;ditation, mais en version gratuite. Il y a des m&eacute;ditations ax&eacute;es sur la gu&eacute;rison, des s&eacute;ances de sommeil guid&eacute;es de yoga nidra, des conf&eacute;rences et m&ecirc;me de la po&eacute;sie. En vous int&eacute;ressant au&nbsp;classement des &eacute;valuations, vous pouvez savoir les s&eacute;ances les plus demand&eacute;es et appr&eacute;ci&eacute;es par les autres utilisateurs, dont le total s&#39;&eacute;l&egrave;ve &agrave; 14 millions d&#39;adeptes dans le monde. Au programme : pas moins de 30 000 m&eacute;ditations guid&eacute;es. Impossible de ne pas trouver son bonheur parmi cette vaste gamme.

&nbsp;

HEADSPACE

Avec 40 millions d&#39;utilisateurs, il est prouv&eacute; que Headspace&nbsp;a rendu la m&eacute;ditation &agrave; port&eacute;e de tous. Vous disposez d&#39;un essai gratuit de 10 jours. Dans leurs m&eacute;ditations quotidiennes, vous pouvez b&eacute;n&eacute;ficier de&nbsp;s&eacute;ances ax&eacute;es selon vos diff&eacute;rentes humeurs. Il y a aussi des histoires d&eacute;di&eacute;es au coucher, des s&eacute;ances SOS, ou encore des exercices physiques qui aident &agrave; g&eacute;rer le sentiment de d&eacute;tresse qui peut nous accompagner de nos jours.

_DSC0580.jpg

AMBI PRO

Parfois, nous devons nous isoler. Et pas seulement physiquement, mais aussi acoustiquement. Ce g&eacute;n&eacute;rateur de sons ambiants est con&ccedil;u pour masquer tous les bruits &eacute;trangers qui nous distraient du t&eacute;l&eacute;travail, qui&nbsp;nous font perdre la page du livre que nous lisons, ou qui provoquent une augmentation de notre&nbsp;niveau&nbsp;d&#39;anxi&eacute;t&eacute;. Il est ainsi possible de&nbsp;choisir des ambiances&nbsp;entre des gouttes de pluie, des vagues ou d&#39;autres sons entrecoup&eacute;s. Une application id&eacute;ale pour faire taire le murmure inqui&eacute;tant du monde d&#39;aujourd&#39;hui.

&nbsp;

REFLECTLY

Il s&#39;agit litt&eacute;ralement du&nbsp;journal du bonheur.&nbsp;Les concepteurs de Reflectly d&eacute;crivent l&#39;application&nbsp;comme un journal num&eacute;rique g&eacute;r&eacute; par une&nbsp;intelligence artificielle qui, gr&acirc;ce &agrave; la th&eacute;rapie cognitivo-comportementale, &agrave; la psychologie positive et aux techniques de pleine conscience, vous aide &agrave; g&eacute;rer les pens&eacute;es n&eacute;gatives et les &eacute;motions difficiles. La promesse ? Une consid&eacute;rable&nbsp;aide afin de&nbsp;r&eacute;duire le stress, &agrave; avoir une vision large des situations, &agrave; d&eacute;velopper la gratitude et &agrave; faire preuve d&#39;empathie.

5 applications à télécharger pour un esprit sain et positif

Recommandé pour vous

Shopping

Miguel Castro Freitas signe les premiers sacs de son ère chez Mugler

Industry Trends

Miu Miu signe une campagne crépusculaire à la force magnétique

Shopping

The Room, l'adresse où le luxe vintage devient accessible à tous

Industry Trends

Chloé célèbre une féminité instinctive dans sa campagne Hiver 2026

Hommes

American Eagle dévoilera sa première capsule avec Lamine Yamal à la rentrée

Industry Trends

Florence accueille "Immersion", le nouveau voyage expérientiel de Panerai

French Riviera

Le refuge discret qui redéfinit Cortina

Femmes

Suki Waterhouse mise sur un jean flare graphique signé Desigual