La façon la plus saine d'utiliser son temps de loisirs est de faire de l'exercice. Mais attention à ne pas tirer sur la mauvaise corde...

D&#39;apr&egrave;s les m&eacute;dias sociaux, presque tout le monde semble consacrer&nbsp;une partie de son temps aux sports. L&#39;une des choses les plus logiques &agrave; faire est celle-ci &agrave; coup s&ucirc;r. Bien que vous n&#39;ayez pas beaucoup de connaissances, il est assez facile de trouver un type d&#39;exercice appropri&eacute; avec des vid&eacute;os &eacute;ducatives, via YouTube, mais aussi en live sur Instagram. Mais dans quelle mesure les objectifs que vous vous fixez sont-ils r&eacute;alistes ou correctement r&eacute;alis&eacute;s ? Voici 3 erreurs qui peuvent &ecirc;tre commises &agrave; ce stade, et &agrave; &eacute;viter absolument.

&nbsp;

Ne vous comparez pas aux autres sur les r&eacute;seaux sociaux

Bien que les m&eacute;dias sociaux d&eacute;livrent leurs conseils, et qu&#39;il paraisse&nbsp;facile&nbsp;de&nbsp;faire du sport, ce n&#39;est pas l&#39;endroit appropri&eacute; pour fixer vos objectifs. Parce que le nombre de comptes qui vous indiquent comment devrait &ecirc;tre votre corps augmente,&nbsp;arrive un moment o&ugrave; la situation se transforme en un d&eacute;sir de devenir la personne qui fait ces exercices. Rappelez-vous que&nbsp;vous &ecirc;tes la personne qui conna&icirc;t le mieux votre corps. Il est donc important de ne pas vous comparer aux autres ni de vous imposer des exercices qui ne vous correspondent pas.

&nbsp;

Soyez r&eacute;alistes et acceptez le fait de&nbsp;progresser lentement

Lorsque vous choisissez les mouvements qui ne vous conviennent pas ou que vous avez des difficult&eacute;s &agrave; faire quelques mouvements au d&eacute;but de votre programme, il est in&eacute;vitable que vous commenciez &agrave; perdre votre envie de faire du sport et d&#39;abandonner peu &agrave; peu vos r&eacute;solutions. Il est donc utile de commencer plus simplement et d&#39;augmenter&nbsp;progressivement le niveau.

&nbsp;

Soyez indulgent envers votre corps

Commencez &agrave; faire du sport sans d&eacute;tester votre corps, ne soyez pas en guerre avec lui. &Eacute;coutez-le, essayez de d&eacute;couvrir ce qu&#39;il peut faire et comment il peut vous r&eacute;pondre avec un programme adapt&eacute;.

3 erreurs à ne pas commettre dans sa routine sportive

L'Officiel France - Winter 2024 n. 1068 Novembre - Lyna Khoudri

L'Officiel France - Fall 2024 n. 1067 Novembre - Nyanderi Deng

L'Officiel France - Fall 2024 n. 1067 Novembre - Salma Hayek Pinault

L'Officiel Hommes - Fall 2024  n. 78 Octobre - George Russell Cover

L'Officiel Hommes - Fall 2024  n. 78 Octobre - Joseph Quinn Cover

L'Officiel France - Fall 2024  n. 1066 Septembre - Nicole Kidman

L'Officiel Paris - Issue 1065 - Megan Thee Stallion

L'Officiel Paris - Issue 1064 - Jackson Wang

L'Officiel Paris - Issue 1064 - Natalie Portman

L'Officiel Hommes - Printemps 2024  n. 77 Mars - Zayn Malik Cover

3 erreurs à ne pas commettre dans sa routine sportive

Recommandé pour vous

Industry Trends

Kim Jones quitte Dior Homme après sept ans à la direction artistique

Industry Trends

Balenciaga célèbre la Nouvelle Année du Serpent avec un jeu interactif innovant

Beauté

M·A·C Cosmetics lance sa nouvelle campagne audacieuse, "I only wear M·A·C"

Food

Les douceurs à (s')offrir pour la Saint-Valentin 2025

Fashion Week

Chez Miss Sohee, une fusion entre sculpture, héritage coréen et sensualité moderne

Fashion Week

Chez Viktor & Rolf, 24 variations Couture d'une silhouette en métamorphoses

Fashion Week

Une ascension céleste dans la Haute Couture de Sara Chraibi avec "Les Cieux"

Design

Elad Yifrach: "L'OBJET symbolise l'accord parfait entre raffinement et irrévérence"